На пути к мечте каждый из нас нуждается в поддержке. Сложно менять свои привычные установки, выходить из зоны комфорта без помощи людей и ресурсов: книг, фильмов, различных каналов и приложений.
Телефон всегда у нас под рукой. Решив изучать английский, мы ищем приложение для повторения новых слов. Перед отпуском мы ищем приложение, которое расскажет и покажет, какие упражнения нужно выполнить, чтобы выглядеть в купальнике идеально (в самый короткий срок и не отказываясь от любимых булочек с корицей!). В итоге, наши телефоны захламлены тонной приложений, которые мы не используем.
Я здесь не исключение. Много лет я скачивала кучу приложений - плееры, подкасты, изучение языков, спорт, йога, бег, трекеры привычек и еще вагон всякой ерунды. Поэтому эту подборку я создала из тех приложений, которые использую, если не ежедневно, то хотя бы пару раз в неделю в течение долгого времени. Итак, начнем:
1. Lifesum и FatSecret - счетчики калорий
Эти приложения похожи друг на друга по функционалу: ты можешь считать калории, добавлять ежедневную активность, отслеживать свои результаты и делиться ими с другими пользователями. Lifesum мне нравится чуть больше своим удобным и приятным интерфейсом.
Приложения помогают рассчитать подходящий под твои цели калораж. Очень классная фишка приложений - это добавление продуктов, сканируя штрихкод. Это экономит время и через некоторое время ты привыкаешь делать это ежедневно.
Считая калории, ты больше узнаешь о продуктах, которые потребляешь. Тебе легче принять, тот факт, что лучше съесть большой и сочный персик, вместо кусочка шоколада с таким же калоражем, но менее сытный и с кучей лишнего сахара.
Приложение научит осознанно подходить к своему питанию. Становиться здоровым и энергичным, набраться сил, чтобы исполнять свои мечты.
Перейди по ссылке, чтобы скачать Lifesum в App Store или в Google Play.
Перейди по ссылке, чтобы скачать FatSecret в App Store или в Google Play.
2. Habitica - трекер привычек
Habitica - очень необычный трекер привычек, именно этим он меня зацепил. Приложение построено в духе RPG-игр из нашего детства. Суть приложения в том, чтобы ежедневно отмечать действия, которые запланировал ввести в привычку, в ответ ты набираешь баллы, получаешь награды и новые уровни. У тебя есть свой герой, для которого можно получать одежду, аксессуары и оружие, чтобы он мог сражаться на твоей стороне.
Достигнув высокого уровня, приложение открывает тебе доступ к сообществам единомышленников. Теперь ты отвечаешь не только за себя. Забросив приложение на пару дней, ты и твоя команда будете терять уровни, новую одежку и награды.
Приложение позволит тебе следить за успехами в формировании полезных привычек и не потерять мотивацию. Отказаться от курения, выполнять утреннюю зарядку, ежедневно уделять время чтению и идти к своей мечте.
Перейди по ссылке, чтобы скачать в App Store или в Google Play.
3. Simpler - изучение английского
Это самодостаточное приложение для тех, кто хочет подтянуть английский. Создатели Simpler соединили в одном приложении задания по грамматике, систему изучения новых слов, аудирование с носителями, для понимания языка на слух. Здесь вы можете поставить себе ежедневную цель - например, выполнять по одному заданию в разных блоках.
Приложение подойдет новичкам. Детям и взрослым, которые только начали свой путь в освоении языка.
Здесь очень красочный и яркий интерфейс, да и само приложение похоже на игру. Я часто использую его утром в метро, оно помогает проснуться и провести это время с пользой.
Изучать языки полезно не только для того, чтобы разговаривать с иностранцами в путешествии, но и для тренировки мозга, расширения мировоззрения и понимания другой культуры.
Перейди по ссылке, чтобы скачать в App Store или в Google Play.
4. ЛитРес - чтение книг
Отличное приложения для чтения книг на телефоне. ЛитРес - платный ресурс. Но в прошлой статье я поделилась, как можно использовать приложение бесплатно.
ЛитРес позволяет читать и слушать книги, предлагает рекомендации, исходя из прочитанных тобой произведений и различные подборки от редакции.
Это приложение заменило мне все читалки, теперь все интересные мне книги всегда под рукой.
Уделяй немного времени на чтение ежедневно, читай художественную литературу, статьи, нон-фикшн. Книги - лучший способ проводить время, нежели листание ленты Instagram.
Перейди по ссылке, чтобы скачать в App Store или в Google Play.
5. Яндекс. Музыка - стриминговый сервис
Прошло время, когда нам нужно было постоянно искать и скачивать новые песни сначала на компьютер, а потом на телефон. Сейчас есть много приложений позволяющих слушать музыку бесплатно или по подписке.
Яндекс. Музыка сейчас лучший для меня сервис. Приложение ежедневно составляет для тебя новые плейлисты по твоим предпочтениям, это первый сервис, в котором мне правда понравились эти подборки. Приложение позволяет слушать музыку, подкасты, делиться с друзьями, искать песни по текстам и текстовым "напевам", сохранять музыку и слушать её оффлайн.
В приложении есть подборки музыки по настроению, жанрам и даже деятельности: музыка для медитаций, спорта, вдохновения, свидания, работы. Есть подборки мурчания котиков, звука дождя и даже каверы известных песен, исполненные змеями)
Слушать музыку во время занятий спортом, медитаций, домашней уборки - это лучшая поддержка твоей мотивации. Под музыку все дела идут легче и кажется, что все мечты вот-вот исполнятся.
Перейди по ссылке, чтобы скачать в App Store или в Google Play.
Чтобы менять свою жизнь к лучшему, вам нужны лучшие помощники и все эти приложения, как раз из них.
Делитесь своими любимыми приложениям в комментариях!
До встречи)
