Я бы хотел рассказать вам о поводах начать заниматься спортом.
Лучшее чем вы можете начать заниматься это спорт, без разницы какой. Спустя неделю занятий у вас может сложиться впечатление что это сложно, уныло и бесполезная трата времени. Со мной было точно так же, но нужно собрать волю в кулак и продолжать заниматься. Спустя месяц у вас появятся какие никакие результаты и возможно даже достижения, вы почувствуете себя гораздо лучше.
А если ко всему вышеперечисленному добавить правильное питание, сон, то вы станете самым крутым парнем в классе :)
- Каким спортом заниматься?
Любым друзья. А если не можете определиться куда или к какому тренеру, то я вам порекомендую пойти в тренажёрный зал, желательно с тренером и позаниматься какое то время там, это улучшит ваше здоровье, придаст неплохую форму и вы получите хороший прирост к силе, а так же вы возможно поймёте куда хотите пойти и чем заниматься, с таким стартом вам везде будет уже легче начинать.
- Как заниматься спортом, если это стоит кучу денег?
Как и сказал, лучше пойти в зал, это будет не дороже любого другого спорта и в любом случае принесёт вам много пользы. Нет денег даже на зал или нету зала? - На улицах появляется всё больше турников. Есть такой вид спорта "Воркаут", он не признан профессиональным видом спорта, но на нём можно зарабатывать, да и друзей поудивлять своими навыками. Я сам занимался таким и рекомендую начинать с "Базы" Это подтягивания, отжимания на брусьях, выходы силой, возможно выполнение с дополнительным отягощением.
Что касаемо питания.. Правильное питание если вы не на наборе стоит в разы дешевле "Неправильного". А если вы набираете, то всё зависит от вас и вашей силы воли, в идеале это кушать гречку на завтрак обед и ужин, это будет и дёшево и легко в приготовлении, но сложно в употреблении. Возможно вам будет по кайфу так есть, а возможно нет.
- Не хватает времени и сил, что делать?
Если у вас цель не ставить рекорды и не иметь прямой заработок от спорта, то хватит и 2-х тренировок в неделю по часу. Вы будете прекрасно восстанавливаться и хорошо себя чувствовать.
- Нет результатов и достижений
Если вы занимаетесь не долгое время, то и не стоит рассчитывать на какие то высокие достижения, всё придёт со временем, следующий совет вам тоже подойдёт.
А если вы занимаетесь долгое время и прогресс остановился или его нету, то изучайте как можно больше информации. Информации о занятиях спортом столько... Начиная от кол-ва тренировок в неделю, заканчивая наклоном левого указательного пальца во время упражнения. Естественно я не смогу дать вам и меньшею часть информации, которую знаю в этой статье, я могу дать лишь какие-то общие советы и мотивацию.
