Эта необычная история произошла с Платоном на работе (имя изменено). Платон работает программистом в крупной компании и страдает от тревожного расстройства и депрессии:
"Я всегда открыто говорил о своем психическом заболевании, но до прошлого года я никогда не говорил об этом на работе. Меня беспокоило, что если я скажу коллегам, что борюсь с общим тревожным расстройством и депрессией, это будет препятствовать моему карьерному росту, и меня не будут воспринимать всерьез.
Мне поставили диагноз несколько лет назад, и было всего несколько периодов, когда мое психическое заболевание сказывалось на моей способности работать. Прошлым летом мои обязанности резко возросли за короткий промежуток времени, что вызвало много беспокойства. Это начало сказываться на моем настроении дома; я был раздражительным, неспособным расслабиться и постоянно подавленным, что было большим предупреждающим знаком".
Поэтому Платон решил кое-что сказать. Разговоры о его психическом здоровье с близкими всегда упрощали ему жизнь, и он понял, что нужно то же самое сделать и на работе.
Во время разговора один на один с начальником Платон закончил тем, что объяснил свое психическое заболевание и рассказал о борьбе с депрессией. Его реакция была невероятной.
Начальник поблагодарил Платона за откровенность, заверил, что он получит необходимую поддержку, и даже рассказал о своем психическом здоровье.
Это очень помогло, когда его психическое здоровье ухудшилось перед Новогодними праздниками. Платон мучился от бессонницы - это было связано с его детской травмой. Бессонница вызвала крайнюю тревогу и депрессию. Ему было страшно, что он никогда больше не сможет нормально спать, и что она полностью разрушит его рассудок.
"Праздничный период вылился в полторы недели отдыха от работы, и все, казалось, улучшилось; я хорошо спал, и мое психическое здоровье снова было стабильным.
Мои проблемы вернулись, как только я вернулся на работу в начале января. Я не мог заснуть, и тревога и депрессия снова нахлынули на меня. В голове у меня мелькали мысли о самоубийстве. Я старался как можно чаще бывать в офисе, но мой разум все время был поглощен страхом и паникой".
Начальник Платона усадил его и сказал, чтобы он серьезно подумал о том, чтобы взять несколько недель отпуска с работы. Платон беспокоился, что это может принести больше вреда, чем пользы, поэтому потратил несколько дней, чтобы подумать об этом. И начальник заверил, что это не вызовет проблем для остальной команды.
Когда Платон сказал коллегам, что лечащий врач обязал его на две недели ходить в дневной стационар, они невероятно поддержали его. Это сняло огромный груз с его плеч и дало время и пространство, чтобы должным образом восстановиться.
"Мои две недели отпуска были продлены до целого месяца, и за это время мои коллеги прислали мне открытку и регулярно проверяли, как у меня дела. Осознание того, что я был в их мыслях, заставило меня снова почувствовать себя достойным и спасло меня от ощущения одиночества. Это также помогло мне вернуться к работе; не было беспокойства о том, как люди отреагируют. Я знал, что они поддерживают меня, и это было освобождением, чтобы они знали, что я переживаю".
У Платона было поэтапное возвращение, но также помогло то, как его начальник и коллеги объединились, чтобы поддержать его.
Платону было позволено делать все в своем собственном темпе, и никто не заставлял его чувствовать себя неполноценным. На самом деле все они относились ко нему так же, как и до того, как он взял отпуск.
Платон не рассматривался как "особый случай".
Открытость в отношении психического здоровья на работе была жизненно важной частью выздоровления Платона, и имела такую сочувственную реакцию от его коллег, сделало вещи намного проще.
А как бы Ваш начальник отреагировал, если бы узнал про Вашу депрессию? Напишите в комментариях!
