Многие сейчас приписывают себе этот вид расстройства психики. Но мало, кто понимает, что на самом деле представляет из себя ОКР в действительности. Расскажу на собственном опыте.
Для тех, кто не в курсе: ОКР (обессивно-компульсивное-расстройство) - невроз навязчивых состояний. ОКР обычно проявляется "ритуалами", которые исходят от навязчивых мыслей, чаще плохих.
Люди с ОКР - это те, кто когда-то перенёс глубокое потрясение , сильный стресс. При этом человек может даже не помнить, что с ним случилось( у меня, к примеру, странный развод родителей), но теперь психика начинает защищаться таким образом, с помощью навязчивых мыслей и "движений".
Когда мне было 9 лет, первый приступ ОКР посетил меня в машине с мамой и отчимом. Мы проезжали мимо парка, и я увидела плакат. Внезапно в моей голове появился некий "голос" , он заставил меня срочно читать все слова наоборот, которые я вижу, иначе мы сейчас разобьёмся.
Это было очень сложно, машина ехала быстро , помимо единичных слов, мне попадались большие предложения, и я едва успевала их переворачивать. Мозг хотел взорваться.
Видите, какой у меня теперь интересный навык есть, спасибо неврозу.
Всё бы ничего, но это ещё цветочки. В детстве надо мной смеялись. Родственники на меня кричали из-за того, что я веду себя странно и глупо, просили прекратить и просто не понимали, почему я не могу остановиться.
Вот то, что я помню из своих "движений".
Например, я могла идти по квартире и задевать левой ногой каждый косяк, если случайно пропускала хоть один, то нужно было обязательно вернуться и коснуться его. Я доставала из шкафа трусы и складывала их обратно, и так раз 15, пока мне не "разрешено" было их взять и пойти, в конце концов, мыться.
Когда я ложилась спать, мне нужно было поднимать голову с подушки и поворачивать ее в сторону стены, тоже раз 500, пока я не понимала, что уже можно остановиться. Голова ,правда, начинала болеть от напряжения и заснуть уже становилось сложнее, но в душе было спокойнее. Ведь я верила, что теперь никому ничего не угрожает.
На улице маме иногда было стыдно со мной, а подруги смеялись и думали, что я припадочная :) Но это были добрые шутки, я не злюсь. На самом деле, они меня поддерживали.
Когда я гуляла, то останавливалась каждые метра 3, чтобы шагнуть спиной назад, иногда, чтобы просто постоять и подождать, когда можно будет двигаться дальше.
Движения менялись, чем старше я становилась, тем менее выраженными они были, но они были. Например, когда я вела разговор с человеком, я смотрела на него и при этом поднимала взгляд над его головой, смотря в другую точку. У меня постоянно спрашивали, что там за спиной, а я врала и говорила, что что - то увидела, не прекращая периодически поглядывать. Кстати, этот "навык" сохранился у меня и по сей день. Некоторых это пугает.
А еще помню, будучи в универе, у меня появился новый бзик. Каждый раз, когда я переходила дорогу, мне нужно было остановиться. Однажды, я чуть не попала так под машину. В общем, ужас, не так ли?
Почему сложно прекратить "Ритуалы"?
Многие спрашивают, почему я не могу остановиться и забить на это. Почему не могу просто не обращать внимание на свои мысли. Некоторые смеются и издеваются. Думаю, здоровому человеку довольно сложно это понять и принять, но я попробую Вам объяснить.
Каждое движение делается из-за плохой навязчивой мысли. У меня, связанной с собственной смертью, а также смертью близких. Чем больше человек к чему- то ( какое-то событие) или кому - то привязан, тем больше мыслей, а следовательно и ритуалов, будут посвящены этому объекту.
Например, если ты не потрогаешь этого человека( кстати, такое тоже было), то твою семью зарежут. И ты стоишь и делаешь то, за что тебе стыдно. Ты видишь, что на тебя смотрят, но не можешь остановиться, потому что искренне веришь, что от тебя зависит сейчас, будут жить твои близкие или нет. Приходится жертвовать. Этакий бесполезный героизм.
Есть лёгкие формы проявления ОКР - проверка замков, кранов, утюгов - которые незначительно снижают качество жизни, а есть тяжелые, которые могут угрожать психическому и физическому здоровью человека, даже довести его до самоубийства.
В таком случае необходима помощь специалиста. Если материальное положение не позволяет тратиться на сеансы психотерапевта, в каждом городе существуют бесплатные консультации и анонимные группы помощи.
Как реагировать на "движения" ?
Если вы замечали среди ваших родных и близких "ритуалы", ни в коем случае не нужно кричать, осуждать или требовать, чтобы человек остановился. Самым адекватным решением будет сделать вид, что для Вас это нормально. Покажите , что Вы принимаете серьезность этих действий.
Поймите, что в момент "движений" человек проходит невероятную внутреннюю борьбу, пытаясь взять верх и контроль над ситуацией. И, к сожалению, чаще всего, проигрывая, давая вновь и вновь навязчивым мыслям управлять собой.
Кому интересно, в сериале "Клиника" есть даже две серии, где наглядно показывают, как выглядит ОКР на примере талантливого доктора Кейси. 3 сезон 12, 13 серии.
Всем удачи и пока!
