Всем привет, друзья, Дмитрий Тренер на связи!
Поговорим о самом распространенном упражнении, которое все мы выполняли на уроках физкультуры, в армии, при сдаче любых нормативов - это классические подтягивания.
Я расскажу именно о том, что подтягивания оказывают очень положительное влияние на легкие. Особенно это актуально для мужчин в серьезном возрасте, после 40-45, когда все процессы в организме начинают замедляться и всплывают разные болячки... Тем более, если вы усугубляете положение курением.
Обо всем по порядку. Во-первых, подтягивания укрепляют сердечно сосудистую систему. Во-вторых, выводят мокроту из легких - курильщики особенно хорошо прочувствуют это на себе. Подтягивания не будут лишними при заболеваниях верхних дыхательных путей, практика говорит об этом и это проверено на многих людях.
Наша современная медицина не объясняет следующее явление, но факт есть факт: состояние легких улучшается. В источниках китайской медицины можно подчерпнуть, что упражнение активирует некий "верхний обогревательный центр", и в легкие направляется энергия "ци". Сам я в мистику и "народную медицину" не лезу и вам не советую, но вот эффект от подтягиваний точно есть. Не сложно догадаться, что особенно это важно курильщикам.
Начинайте тренироваться и выделяйте время хотя бы на подтягивания, сейчас, во время эпидемии, это особенно актуально. Всем удачи!
