- Друзья, всем привет. Многие люди ищут грааль хорошего самочувствия и красивого телосложения. При этом не тратя время на самосовершенствование.
- Простыми словами многие хотят употреблять креатин или какую-либо другую пищевую добавку, но при этом не прикладывая ни малейшего усилия для саморазвития, ожидая супер результатов.
- По моему мнению, употребление креатина, без тренировок есть смысл пожилым людям, для которых приём креатина будет являться дополнительным источником энергии. Но приём креатина пожилым людям желательно употреблять только после консультации и одобрения квалифицированным медицинским специалистом.
- В любом случае, пожилым людям необходимо совершать хотя бы минимальную двигательную активность, для улучшения кровоснабжения тканей тела и улучшения обменных процессов.
- Для молодых людей, которые не тренируются, нет особого смысла употреблять креатин, так как организм способен сам синтезировать креатин из трёх аминокислот в достаточных количествах для активной жизнедеятельности.
- Даже не тренируясь, креатин способен положительно влиять на состояние здоровья, но есть ли смысл просто так употреблять его здоровому человеку, я думаю что нет. А вот для человека, который тренируется на пределе своих физических возможностей, приём креатина даст ощутимый эффект в развитии сил и выносливости, а также поможет набрать сухую мышечную массу.
- Употребляя креатин без тренировок, не стоит ждать "волшебного" мышечного роста и развития выносливости. Для любого прогресса, необходимо прикладывать немалые усилия, а приём креатина это всего лишь помощник.
