Здравствуйте, дорогие читатели и подписчики моего канала! Видимо, мои несерьёзные мысли на такую серьёзную тему, как Сказки мало интересуют современного читателя, и я решил начать вести на канале новую рубрику - Естественный образ жизни.
Естественный образ жизни – это, далеко, не ЗОЖ и даже не активный образ жизни. Это древний и самый правильный образ жизни наших предков, который основан на понимании естественной природы нашего тела, его физиологии и анатомии, а так же, особенностей психики человека. Кстати, этот образ жизни описан (зашифрован) в русских Сказках, которые так же являются Инструкцией по применению нашего тела в физическом мире.
Здоровый образ жизни (ЗОЖ), как общественное движение, пришёл в нашу страну в конце 80-х - начале 90-х. Сначала "качалки" вылезли из подвалов, затем, бодибилдинг с каратэ перестали быть под запретом. Потом появились последователи П. Брегга, П. Иванова, йоги, вегетарианства, уринотерапии и прочих нетрадиционных способов оздоровления. Возникли Кремлёвские таблетки, Гербалайфы, диеты (их на Земле уже более 28000), БАДы, пищевые и спортивные добавки. Был ещё гипноз Кашпировского, Лонго и заряженные Чумаком Чумаковские фотографии. А так же, возникали различные оздоровительные системы и люди собирались залами и стадионами. Чего только не было в нашем обществе и как только не дурили людей всевозможные активисты и пропагандисты Здорового Образа Жизни.
Я многое на себе испытал сам. В течении нескольких лет был вегетарианцем, пробовал раздельное питание и голодал по три недели, моржевал и ходил зимой босиком, много лет занимался различными оздоровительными практиками и сам обучал этому других. Я считаю себя специалистом в этом деле, так как я жил и ЗОЖ и не ЗОЖ и имею достаточно большой опыт в разных болезнях и самостоятельных выздоровлениях. Сейчас я уже не молод, но чувствую себя совершенно здоровым и в самом расцвете сил, потому что я знаю, что для полноценной, правильной и здоровой жизни необходимо жить не ЗОЖ, а ЕОЖ.
Что я подразумеваю под этим.
Бог сотворил человека или Мать-Природа создавала человечество многие миллионы лет - совершенно неважно, главное, что человек - это самое совершенное создание. Поэтому, относиться к себе и своему телу необходимо бережно, с любовью и жить таким образом, чтобы оно было здоровым, сильным, красивым и как можно дольше оставалось молодым.
Когда вы приобретаете автомобиль, вы изучаете его устройство, учитесь пользоваться и ухаживать за ним, читаете инструкцию по ТО и бережёте его от поломок и царапин.
К собственному телу человек, часто, относится с меньшей заботой, чем к своему автомобилю. Анатомическое строение тела и инструкцию по его использованию, которую каждый из нас изучал ещё в восьмом классе, многие уже подзабыли. И начинают «заправлять» его чем попало, «царапать» его поверхность, пытаться из своей малолитражки сделать огромный джип, гоняя по бездорожью и вливая в неё «ракетное топливо» или наоборот, держать в гараже и ездить, только на буксире. От такого «ухода» можно быстро «ухайдакать» своё тело и вместо положенного пробега в сто лет, прожить всего половину, имея при этом раскаченный «задок», надутый «бампер» и кривую «татуху» на заднем крыле. Вам это надо? Если «да», то эта статья не для вас.
Эта статья для тех, кто хочет быть здоровым, любить своё тело и научиться управлять им.
Как вы думаете, что самое главное для здоровья нашего тела? Осанка! Она как рама автомобиля удерживает наше тело в правильном положении, а позвоночник – это лонжероны. Если рама искривлена, автомобиль будет вести в сторону, будут быстро изнашиваться колёса, будет перерасход топлива, таким автомобилем управлять опасно и это может привести к аварии. Так и здоровая осанка – это хорошая работа внутренних органов, полноценное энергетическое наполнение тела и отсутствие каких-либо болей в спине.
Вы можете простоять, не шелохнувшись два часа, как в Почётном карауле у Вечного огня или как на службе в храме, не переминаясь с ноги на ногу? Попробуйте. Если уже через несколько минут стояния вы почувствуете напряжение в спине и вам захочется сменить позу, это значит, что вы стоите неправильно и у вас плохая осанка.
Откуда это повелось – стояние на посту, стояние на храмовой службе, для чего нужно было пионерам «охранять» Знамя? Ровное стояние – это древнейшие телесные практики, призванные сформировать у человека правильную осанку. Невозможно устоять долго, если стоишь неправильно. Мышцы будут напряжены и человек быстро устанет. А если стоять ровно, можно даже уснуть в этом положении. Я спал.
Посмотрите на самые древние изображения людей – шумеров (рис 1, 2), египтян (рис 3, 4), греков (рис 5, 6), … у всех у них ровная осанка и их спины выпрямлены. Видимо, они знали, какое важное значение имеет осанка.
От чего зависит правильная осанка
Вы, наверняка, слышали такие советы для правильной осанки: грудь вперёд, плечи назад, живот втянуть, макушкой тянуться вверх. Я тоже их слышал в детстве. И выпячивал грудной отдел, а плечи при этом отводил назад, тем самым, разгибая кифоз грудного отдела позвоночника. Втягивал живот и тянулся макушкой вверх, при этом сгибая шейные и поясничные лордозы (прогибы). А ведь это совершенно неправильно!
Изгибы нашего позвоночника – это первопричина нашего прямохождения. Ни у кого из животных нет подобного строения позвоночника. Этим мы и отличаемся от обезьян и других обитателей Земли. Никогда обезьяна не сможет быть прямоходящей, сколько бы она не старалась ходить на задних лапах. Необходимо было сначала родиться двум «обезьянам» с дважды искривлённым позвоночником, чтобы от них пошли люди. Видимо, это и были Адам и Ева.
Возможно, древние люди знали об изгибах позвоночника и о его устройстве. По крайней мере, так называемые энергетические центры (Ча(к)ры), описанные в древних Учениях, расположены именно на крайних точках, находящихся на этих изгибах. Видимо, энергия, которая движется по прямой, на этих поворотах (изгибах) создаёт некое напряжение и благодаря этому образуются четыре передних и три задних энергетических центра.
Обычно, позвоночник делят на четыре отдела – шейный, грудной, поясничный и крестец с копчиком. Но наша голова - это есть самый большой и самый подвижный позвонок, с ушами и глазами. Наш мозг лишь условно делится на головной и спиной отдел. Он един и нигде нет никакого разделения. Поэтому вся наша костная система - это руки и ноги, прикреплённые к позвоночнику, у которого первый позвонок это голова.
Почему наши голова является позвонком? Да потому что именно так всё гармонично и закончено. Голова, а точнее, затылок, является проекцией крестца (жёлтый цвет). Шейный лордоз – проекцией лордоза поясницы (синий цвет), а грудной кифоз, или область сердца является центром нашего тела (зелёный цвет). Поэтому сердце от слова середина, то есть, это середина позвоночника. Удивительно, насколько это были ранние знания.
Кончик копчика является противоположностью макушке, а макушкой является большой родничок. Если провести линию между ними, то эта линия будет являться центром тяжести нашего тела. А шейный, грудной и поясничный отделы позвоночника выполняют роль пружин и работают как амортизаторы.
По этой центральной линии происходит несколько пересечений с позвоночником. Это Атлант, область ключиц, солнечного сплетения и лобок. Запомните эти четыре точки. Именно они играют главную роль в правильной осанке.
Итак, для того, чтобы создать и держать правильную осанку, необходимо потянуть вперёд и прогнуться именно в этих точках нашего тела – основание черепа (Атлант), ключицы, солнечное сплетение и лобок (копчик).
Вот и всё что нужно для правильной осанки и здоровой спины.
Если статья наберёт, хотя бы сто лайков, я буду знать, что тема интересна и напишу о самых лучших упражнениях для укрепления мышц спины.
Подписывайтесь, ставьте лайки, комментируйте.
