Сейчас многие будущие мамы привыкли к бешенному ритму. Правда период самоизоляции привёл к тому, что многим пришлось приостановиться).
Увеличение срока беременности вынуждает так или иначе женщин замедляться, больше отдыхать, уделять внимание своему телу и самочувствию. Даже при внутреннем желании женщины куда-то бежать🤰.
Предлагаю рассмотреть интересные занятия, которыми вполне можно заняться в нашем интересном положении:
- Рукоделие. Помню в первую беременность меня прямо потянуло на творчество. Сначала я сшила сумку из гобелена, потом начала вязать вещи для себя и для будущего малыша. Даже пазл собирала.
- Спорт. Лично я занималась во все 3 беременности йогой и много гуляла. Вообще я всегда очень любила гулять пешком и йога не стала для меня препятствием. Йога для меня это отдушина, возможность переключить свой беспокойный ум от повседневных дел на себя, на своё тело. Йога, дыхание, медитация - это ещё и прекрасная подготовка к родам.
- Уделяйте больше внимания семье и родным. Это прекрасное время, чтобы стать ближе и начать лучше понимать друг друга. В период беременности вообще повышается чувствительность и вырастает количество окситацина в организме (я во все беременности ощущала это на себе). Окситацин отвечает за наше проявление любви, нежности, ласки и желание позаботиться.
- Приготовьте что-нибудь вкусное и интересное. Может как раз сейчас вы раскроете в себе талант пекаря или кулинара. Вкусовые рецепторы обостряются и так хочется чего-нибудь новенького😊. И это вполне можно сделать самой!
- Можно начать рисовать или творить что-нибудь интересное свими руками. Творчество расслабляет, успокаивает, умиротворяет. Рисовать можно что угодно: пейзажи, зарисовки или даже мандалы. Мандалы очень благоприятны и могут служить даже настроем на лёгкие роды. (Я как-то писала о них в одном из предыдущих постов).
- Можно заняться пением и даже записаться в студию вокала. Пение очень благоприятно для мамы и для будушего ребёнка. Уже на ранних сроках беременности малыш слышит звуки, поэтому так полезно петь ему колыбельные или даже мантры. Даже пропивание звуков А, О, У, М очень благоприятно. Эти же звуки можно пропевать и в период схваток - они расслабояют и отвлекают.
- Слушайте музыку. Прослушивание классической музыки очень благоприятно. Качественная музыка улучшает слух и работу левого и правого полушарий. Идёт прекрасное развитие малыша в животе у мамочки. Классическая музыка полезна для формирования здоровой личности.
- Читайте то, что вам нравится и вдохновляет. Можно прочитать о подготовке к родам, чтобы они прошли более осознанно и было меньше страхов. Страхи во время беременности стимулируют нас развиваться и узнавать новое.
- Смотрите вдохновляющее кино. Оно прекрасно поднимает настроение.
- Займитесь самообразованием. Сейчас столько всего нового, интересного, что может потом пригодиться, когда вы будете дома с малышом. Возможно вы потом вообще не захотите возвращаться в офис после декрета. Фотография, дизайн, web-программиирование - всему этому можно научиться сейчас даже не выходя из дома и это вполне востребованные профессии.
- Можно даже выучить новый язык. Потом сможете научить малыша).
- Обязательно посетите курсы для будущих мам, особенно если у вас первая беременность. Желательно досконально разобраться в процессе родов. Благодаря этому вам будет проще и спокойнее подойти к процессу рождения ребёнка.
- Займитесь фрилансом. Это прекрасный способ заработка для беременных. Выбирайте то, что у вас получается особенно хорошо: рисование, писание текстов, создание сайтов, перевод текстов... Один из сервисов - это воркзилла. Можно зайти по ссылке: https://work-zilla.com/?ref=3155055
- Напишите книгу. Если у вас собралось много постов примерно на одну тему, то вы вполне можете их собрать и объединить в книгу. Для начала можно издать электронный вариан, например в Ридеро. Это будет ваш след в истории.
- Путешествуйте. Можно даже в соседние города или регионы. Конечно, если у вас нет противопоказаний. Путешествие всегда окрыляет, вдохновляет и дарит новые эмоции и впечатления. Они так необходимы будущей маме! Некоторые беременные даже в горы ходят.
- Общайтесь с другими беременными. Например, форумы это настоящие кладези знаний и опыта. И конечно общайтесь в реальности.
- Можно начать делать вклады под проценты. Денежные вложения - это отличный способ подзаработать. Причём можно начать это делать между делом.
- Наслаждайтесь своей беременностью. Это прекрасный период в жизни каждой женщины! Потом, после родов вы частенько будете о нём вспоминать. Так было у меня после 2-х родов, думаю, что так же будет и сейчас после третьих).
- Пройдитесь по магазинам или зайдите в интернет-магазин и приобретите всё необходимое для вашего малыша - кроватку, коляску или слинг, пелёнки, боди и ползунки, одеяло, всё необходимое в роддом и на выписку. Оставьте суеверия. Когда у вас всё собрано - вам будет спокойнее.
