Страх драки - это частая проблема для многих. Но ничего удивительного в этом нет. Потому что не бояться драться только идиоты и дураки.
Страх драки - инстинкт самосохранения.
Дело в том, что подобный страх, это следствие защитного механизма человека. Называется это очень просто - инстинкт самосохранения. Если бы мы ничего не опасались, то наверняка жили бы не долго.
Для того чтобы понять что с этим нужно делать, сперва разберемся как этот страх проявляется.
Наиболее частые проявления:
- бегство - инстинктивное стремление сохраниться за счет бегства. В общем, нормальный способ, правда не приятный.
- ступор - самый опасный вид проявления. Тело не слушается, голос дрожит, ноги руки ватные.
- ярость - для драки, самый желательный вид. За счет прилива адреналина, боль будет не чувствительна, действия решительные.
Как справиться со страхом драки?
Существуют методы переключить страх на "ресурсное" состояние пока инстинкт самосохранения не сработал и не выбрал вариант: бегство, ступор.
Вот возьмем к примеру случай. Вам нужно кого-то ударить, но вам страшно сделать это первым. Вы никак не можете решиться, хотя понимаете, что сделать это необходимо, но тело не слушается, вам никак не начать.
Метод №1 - закричать.
Когда вы начинаете кричать, то достигаете сразу нескольких целей: Первое - вы начинаете дышать, а это снимает спазм с мышц. Значит ступор вам уже не грозит.
Второе - криком вы себя вводите в состояние "ярость" а это, как уже было написано выше самое классное ресурсное состояние для боя.
Третье - противник просто офигеет от такого расклада, а пока он будет увлечен этим занятием, как раз-таки и нужно наносить серию ударов.
Метод №2 - ударить себя.
Можно хлопнуть себя по бедрам, по лицу. Но лучше всего использовать метод профессионального бойца ММА Александра Шлеменко. Посмотрите как он выходит в октагон. Он объединяет сразу оба метода: как только он попадает в клетку, он делает легкий прыжок, при приземлении сильно бьет ногами в пол и одновременно кричит.
Как это работает: такая встряска заглушает страх и переключает тело в боевой режим.
Метод № 3 - лично мне нравиться больше всего.
Если у вас что-то есть в руках, то швырните это на землю со всей силы, и сразу же двигайтесь на противника. А если при этом вы зло выругаетесь, то вообще будет высший класс. По моему опыту это работает лучше всего.
А если до этого у вас руках был смартфон. Тогда есть большой шанс, что противник начнет корчиться от смеха, тогда его можно будет брать голыми руками))))
А какие вы знаете способы справиться со страхом драки или волнением?
Напишите, мне будет интересно почитать.
Подписывайтесь, если тематика вам близка!
Рекомендую тренинг: боевая психология.
