.Ознакомление
.Workout(далее "воркаут") в переводе с английского, означает тренировка. Воркаут представляет собой спортивную субкультуру, собирается определённое кол-во людей на спортивной площадке с брусьями и турниками и занимаются гимнастикой.
.Воркаут на улице более травмоопасный в отличие от гимнастики в зале, потому что зачастую тренируются без страховки, матов и тренеров; хотя наличие тренера в 21 веке не так обязательно, ведь есть интернет, в котором можно найти и сами упражнение и тренировки, которые можно делать, чтобы достичь успеха.
.Workout начал распространятся в СССР, в целях способствования здорового образа жизни(ЗОЖ) среди молодёжи. Некоторые начали тренироваться на прощадках во внутреннем дворе своего дома, так начинал тренироваться и я, звал своих друзей, сначала согласился один, потом ещё два друга, начали приходить люди с соседних домов, тем самым тренируясь, я мотивировал друзей тоже тренироваться, а когда мы начали тренироваться в компании, это стали замечать и другие, таким способом, мы помогли многим найти занятие в жизни, отказаться от вредных привычек,и укрепить здоровье.
.Теперь этот вид спорта очень распространён, проходят частые соревнования, но этот спорт спонсируют достаточно плохо, исходя из этого мало кто воспринимает этот спорт всерьёз.
.Классификации
.Воркаут делится на 2 типа. Getto workout и Workout. Getto workout - выполнение упражнений вне площадки, например: остановки, статуи, машины и т.п.
.В самом воркауте люди делятся на 2 типа:
.Базовики - колличество базовых упражнений, без доп.веса или с доп.весом;
.Фристайлеры - те люди которые тренируют время от времени базу, но в основном делают красивые, технически сложные элементы.
.Сами элементы тоже делятся на 2 типа: Статика(чаще называют силовые); Динамика.
.Статические упражнения требуют большой физической подготовки для их выполнения, так как для исполнения таких элементов нужна не только сила, но и выносливость.
|Планш, Передний вис, Обратный вис, Флажок, Крокодильчик|
.Динамические упражнения больше зависят от знания физики тела и умения управлять своим телом.
|X-вылет, Топорик, Гробик, Склёпка, Смертник|
P.S. Динамические упражнения имеют более интересные названия, не так ли? :D
.Девушки и workout
.В нашем спорте много не только парней, с нами занимаются и девушки, такие как: Симона Минг, Оона Кивела, Джессика Богданов. С каждым годом всё больше девушек присоединяются к воркаут движению и для многих из них это становится смыслом жизни. Воркаут не делает из них мутантов и девушки выглядят очень эстетично, подтянуто и красиво. Девушки не отстают по профессиональности с парнями, могут дать фору многим из тренирующихся парней.
.Мужчины говорят, что женщины слишком сильные, если занимаются воркаутом, они не просто сильные, но и необычайно красивые.
