Многие из нас при фразе "схватило поясницу" представляют образ очень взрослой женщины за 50, которая в синем халате с запачканным полотенцем, схватившись за поясницу, ютится на кухне, где царит аромат выпечки. Дети, мешаясь под рукой, схватывают горячие только испечённые пирожки, за что в ответ получают полотенцем по шее. И не спроста.
Наша спина для организма - это некий рюкзак, куда мы всё помещаем: невысказанные обиды, эмоции, скрытую агрессию, надежды, переживания. Мы это всё копим и несём на своей спине.
В спине расположена главная опора нашего тела - позвоночник. Это опора, благодаря которой мы стоим, движемся вперёд, чувствуем себя сильными и уверенными.
Спина представляет собой интересную смесь символов и значений. С одной стороны, это место, куда мы помещаем все, на что у нас нет желания смотреть, или то, что не должен увидеть кто-либо другой, с другой стороны, это наша «мусорная свалка», где мы хороним те наши чувства и переживания, которые вызывали боль и растерянность.
Получается, если где-то в организме появляется сбой или зажим, то начинаются боли в спине.
После работы
Часто мы приходим после работы домой очень уставшими. И, снимая с себя верхнюю одежду в коридоре, подавая нашему организму сигнал "я дома = я в безопасности", автоматически мы ощущаем, как с наших плечей падает груз. И всё, что хочется - это пойти лечь, выпить чай и попросить сделать нам массаж.
Так вот, в наших плечах копятся эмоции, переживания, напряжение. Этот тот самый набор, который часто приносит нам работа в напряжённые дни. Поэтому "заложенные плечи" мы чувствуем чаще после работы. А как быть с поясницей?
Наша поясница
Поясница обычно болит периодами. И если нас прихватывает, то отпускает точно не сразу.
Многие ролики, где рекламируют мази от болей в пояснице, показывают счастливую семью, где все радуются жизни, кроме одного. Этот член семьи обычно резко в самый неподходящий момент "заклинивается" и больше не может двигаться. Именно так происходит и в жизни, только мазь не всегда помогает.
В моменты, когда мы забываем о тревогах, конфликтах и переживаниях, мы расслабляемся. Расслабляется и наш организм.
Поясница - это центр, который отвечает за восполнение своих потребностей, за эмоциональную и материальную поддержку. Когда человек испытывает страх всё потерять, когда возлагает на себя ответственность за других и подавляет своё "Я", тогда он первым делом узнаёт о болях в пояснице.
Вернёмся. Наш организм расслабляется. И делает он это вместе с нашей поясницей. Наша поясница, желая также отдохнуть (имеет право!), чтобы наверняка, приковывает нас к кровати. Она просит, чтобы её оставили в покое!
В психосоматике болезнь, в привычном для нас понимании, является этапом выздоровления
Причины болей в пояснице
Вернёмся к женщине за пятьдесят в халате, которую мы описывали в самом начале.
Что мы имеем: усталость, излишняя ответственность за других (детей нужно накормить, от пирожков они обожгутся, весь дом на мне, муж опять гонит самогонку, за всем нужен глаз да глаз и т.д.) и вторичная выгода.
Что она имеет: боли в пояснице и периодические головные боли.
Иветт Роуз отмечает следующие причины болей в спине и пояснице:
- ощущение, что потребности других важнее своих собственных
- в детстве на вас возлагали ответственность за сохранение мира в семье и благополучие родителей («это из-за тебя папа расстроился, мама заболела»)
- страх изменений
- вы взяли ответственность за что-то и это не резонирует с вами, но вы продолжаете нести тяжелую ношу
- вы демонстрируете поведение человека-угодника
- страх управления и ответственности
- отсутствие поддержки и возможности быть выслушанным
- вторичная выгода
При изучении случаев болей в нижней части спины оказалось, что чаще всего они появляются в ситуациях, которые напоминают, что мы стареем: в дни 60 или 70-летних юбилеев, годовщин бракосочетания, выпускных вечеров детей, отъезда их из дома, выхода на пенсию.
В этом случае, у той женщины есть потребность чувствовать себя молодой и красивой, но она всё отдаёт своим близким. Не забываем и о вторичной выгоде.
Вторичная выгода - это причина болей, при которой мы сами вызываем недомогание, чтобы нас пожалели, помогли нам. Чтобы мы почувствовали себя нужными.
И та женщина, скорее всего, любит думать о себе, как о личности с тяжёлым грузом на плечах, у которой нет другого выхода, как за всех сильно переживать. Вероятно, фраза "за что вы так с больной матерью" является её помощником. С её помощью она получает поддержку, и в большинстве случаев от самой себя: "ты -молодец, мы со всем справимся".
Многие считают, что причина болей в пояснице - это сильные нагрузки или ударные дни на даче. Но это скорее фактор, при котором уже имеющаяся слабость в этой области проявляется.
Что делать
Расслабьтесь!
Проанализируйте вашу жизнь, есть ли у вас что-то схожее с вашими жизненными ситуациями?
Проанализируйте, когда у вас сильно прихватило поясницу и что было накануне.
Повторяйте утром и перед сном аффирмации:
- "Я начинаю жить с большей пользой для себя"
- "Я доверяюсь жизненному процессу"
- "Я всегда получаю то, что мне нужно. У меня всё благополучно"
Живите и не парьтесь!
