Мы часто относимся к дыханию, как к рефлексу, о котором не стоит задумываться. Ведь мы дышим 24/7 – дождь или снег.
⠀
Однако как и другие аспекты физиологии – дыхание меняется и адаптируется под обстоятельства и жизнь. Неоптимальное дыхание превращается постепенно в привычку.
⠀
Как повсеместное сейчас нарушение регуляции сахара в крови и работы инсулина – под влиянием неоптимального питания, сна и хронического ощущения стресса адаптируется под эти обстоятельства.
⠀
У нас с вами в крови поддерживается некий уровень глюкозы, как условие сохранения жизни. Однако, её (глюкозы) уровень и регуляция далеко не оптимальны для нашего здоровья у 88% населения!
⠀
Точно так же с дыханием. Мы продолжаем получать кислород и выдыхать углекислый газ. Однако наши приобретенные дыхательные привычки часто делают этот процесс неэффективным.
⠀
👉На что в дыхании обратить внимание и с чего начать эксперименты в дыхании написала в статье - по ссылке https://yulyabogdanova.com/tekhniki-dyhaniya-pri-respiratornyh-zabolevaniyah/
⠀
❓Поделитесь, обращали когда-нибудь внимание на то, как дышите в разных жизненных ситуациях и в разных состояниях?
⠀
❓Пробовали менять дыхание?
