XXI век, век высоких технологий, практически у каждого имеется в кармане смартфон который служит не только средством связи.
Существует большое количество приложений для увеличения числа подтягиваний. В данной статье мы разберём наиболее популярные и сделаем выводы какие действительно работают.
1. 50 Pullups. 50 Подтягиваний. Будь сильнее
Приложение имеет более 1 млн. скачивание.
Оценка 4.7 от 29 тыс.отзывов
О приложении:
Интерфейс простой и понятный, имеется инструкция (правила), которой я и придержавался. Подтянувшись 20 раз я выбрал программу 6. Перед началом тренировки предлогается сделать разминку, при этом наглядно хорошо анимация показывает каждое движение. Далее переходим непосредственно к тренировке. Выполняем определённое количество повторений и отдыхаем согласно установленному времени. После тренировки рекомендуется выполнить заминку, где на картинках показывается как выполнять упражнения.
Проходя программу, чувствуется прогресс, но со временем начинается ощущение перетренированности. Итог результата средний. Возможно где-то не дорабатовал сам. Так же на крайних днях тренировки увеличиваются скачки в повторения, которые выполнять очень сложно, а порой и не получается.
Реклама в приложении присутствует, но она в меру и особо не мешает.
В общем приложение оставило положительное впечатление. На увиличение повторений работает, по крайне менее на начальных и средних уровнях.
2. 100 подтягиваний с нуля - уникальная методика
Приложение имеет более 500тыс.скачиваний
Оценка 4.6 от 16 тыс.отзывов
О приложении:
Интерфейс не замысловатый, но немножко как мне показалось имеется лишняя не нужная информация. Можно выбрать профиль в самом начале, как я понял виды подтягиваний. Я выбрал классический т. к. остальные все платные. Вбивается ваш максимум и приложение после этого автоматически подбирает программу. Присутствует видео тренировки от разминки до заминки,что для новичков я думаю это очень хорошо.
В приложении присутствует реклама, не особо навящевая.
Опираясь на мнение пользователей в отзывах и на моем личном, делаю вывод, что на начальных уровнях приложение хорошо помогает увеличить повторения. На средних и более от 20 и далее, увеличение идёт сложно. Дойти с приложением до 100, ну я сомневаюсь.
3. Потяните Ups тренировки
Приложение имеет более 1млн.скачиваний
Оценка 4.7 от 25тыс. отзывов
О приложении:
С интерфейсом пришлось разбираться. Перевод с английского языка выполнен не особо качественно в некоторых местах. Приложение показалось мне не совсем понятным в отличии от остальных. Нет наглядной разминки и заминки. Для увеличения повторений подтягивания работает нормально, но до 13-15, потом кажется оно не поможет, так же об этом указывают некоторые пользователи в комментариях. Попробывав лично, мне предоставленные тренировки наскучили через 2 недели.
Присутствие рекламы не ощущается и она особо не надоедает.
Данные приложения на мой взгляд не плохо подходят для увеличения повторений в подтягиваниях, когда Вы только начинаете либо у Вас остановился прогресс. Выбирайте, пробуйте. Занимайтесь спортом и будьте здоровы!
Ставьте лайки, подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить программы тренировок, комплексы кроссфита и интересные статьи.
