Улучшитесь, чтобы позитивно реагировать
Вы должны завладеть собой, улучшив свою способность позитивно реагировать на обстоятельства, и не забывайте быть реалистичными в своих ожиданиях.
Сделайте глубокий вдох или уйдите, чтобы успокоить себя, что также дает вам время подумать и оглянуться назад, прежде чем реагировать.
Убедитесь, что все каналы связи открыты
Изучите искусство эффективного общения, как позволить каждому человеку озвучивать свои мысли, не перебивая, и рассказывать о том, как вы будете говорить о конфликтных вопросах.
Работая над решением общих семейных проблем, следите за своими словами и языком и используйте мягкий, нежный и дружелюбный тон, снижающий враждебность того, что вы хотите передать. Научитесь улучшать отношения с добротой.
"Любая проблема, большая или малая, в семье всегда начинается с плохого общения. Кто-то не слушает". ~ Эмма Томпсон
Не используйте вы-государства, вместо этого используйте I-государства, так как они звучат менее обвинительно, и вы можете взять на себя ответственность за утверждение о себе.
Кроме того, избегайте обзываться, так как они являются подстрекательскими, и только добавьте больше топлива в огонь, разозлив другого человека, тем самым усиливая конфликт.
Общайтесь со своими детьми, не превращая конфликты в лекции и наказания, и никогда не забывайте, что плохое общение приводит к проблемам в отношениях.
Спросите их об их чувствах, поскольку, будучи родителями, вы можете быть удивлены, узнав, как могут чувствовать себя нелюбимые и/или несправедливо обходиться со своими детьми.
Не прибегая к помощи своих детей, поощряйте их находить решения их конфликтов, не принимая ни одной из сторон.
Старайтесь не выбирать сторону, с которой согласитесь, когда имеете дело с семейными конфликтами, так как это приводит к большему количеству ссор и конфликтов. Вместо этого, слушайте спокойно, будьте понимающими, будьте безразличными и позвольте вовлеченным в конфликт людям решить проблему самостоятельно.
Если у Вас есть решение по разрешению семейного конфликта, с которым сталкиваются члены Вашей семьи, предложите его, оставаясь нейтральным. Помните, что если вы не останетесь нейтральным и не выберете сторону, вы тоже станете частью семейного конфликта.
Урегулируйте конфликт с помощью посредничества и консультаций
Посредничество очень помогает в решении семейных конфликтов, хотя вы даже можете решить проблемы, не привлекая нейтральную третью сторону.
Такие решения могут быть осуществлены с помощью посредничества человека, который является квалифицированным специалистом, как семейный или брачный психотерапевт, при условии, что другой член семьи готов обсудить вопрос и хочет найти решение.
Когда кажется, что ничего не работает и проблемы начинают влиять на Ваше психическое и физическое здоровье, консультация может стать ответом на вопрос о методах или способах решения семейных конфликтов.
Научитесь прощать, забывать и отпускать.
Если вы не можете найти ответы на общие семейные вопросы и они негативно влияют на ваше здоровье, то лучше попытаться простить и забыть другого человека, и двигаться дальше по жизни.
Прощение означает, что вы избавитесь от чувства гнева и обиды по отношению к этому человеку, и это принесет вам пользу в долгосрочной перспективе.
Отпустить может означать либо отпустить отношения, которые вы больше не можете поддерживать, либо отпустить необходимость быть услышанным и понятым.
Однако, как курортный отель по последнему выбору, если вы считаете, что ситуация не поддается ремонту, и если человек подвергался жестокому обращению и нет причин ожидать от него чего-либо в будущем, лучше всего полностью прервать контакт, расставшись и двигаясь дальше по жизни.
"Вместо того, чтобы подавлять конфликты, можно было бы создать специальные каналы, чтобы сделать этот конфликт явным, и можно было бы установить конкретные методы, с помощью которых конфликт разрешается". ~ Альберт Лоу.
Если в моей семье возникают семейные конфликты, которые редко случаются с моими детьми или мужем, я предпочитаю решать их, прощая, забывая и отпуская.
Я чувствую, что жизнь слишком коротка, чтобы плакать по мелочам, когда вместо этого мы все должны жить полной жизнью, любя и понимая друг друга.
Вы также задаетесь вопросом, как разрешить семейные конфликты? Какие меры вы бы предложили при решении семейных конфликтов? Поделитесь своим опытом о том, что вы сделали или шаги, которые вы предприняли для решения общих семейных проблем, в комментариях ниже.
