Наш мозг cчитывает возраст окружающих нас людей по биомеханике их движения: как они двигаются, ходят, по их осанке и положению шеи. Мы можем еще не разглядев лицо, примерно определить возраст женщины по ее походке. Согласны?
Неправильная осанка постепенно искажает наше очаровательное лицо! Она уверенно формирует второй подбородок и складки на шее, помогает стать резче носогубным складкам, отвиснуть щекам, способствует стать больше мешкам под глазами, нависанию век, удлинению носа… Какой кошмар!
Правильная осанка творит чудеса!
Попробуйте, выпрямитесь, расправьте плечи, взглядом смотрите на горизонт... И, вот чудо - исчезает второй подбородок и отвислый живот, грудь и ягодицы кажутся более выпуклыми и подтянутыми. Человек становится выше и стройнее, плечи приподнимаются, а ноги выпрямляются – и все это за несколько секунд!
Существует зависимость определенных проблем с осанкой и изменений в области лица, шеи, декольте.
- Если есть двойной подбородок нужно обратить внимание на плечи.Это результат приподнятых плеч и втянутой шеи.
- Возникновению морщин вокруг рта способствуют закрепощенные плечи.
- Впалая грудь формирует носогубные складки.
- Если уголки рта опущены, это следствие наклона таза назад. Если же таз наклонен вперед, неизбежно формирование морщин на лбу.
- Причиной появления морщин вокруг глаз не всегда является возраст, как думают многие. Это следствие перенапряжения ягодичных мышц.
- Асимметрия лица – следствие неравномерного распределения веса тела, то есть вес перенесен на одну ногу.
Говоря простым языком, наши мышцы – это туннели, которые проходят через все тело и связывают наш организм. Когда одна мышца находится в гипертонусе или гипотонусе, начинается разбалансировка и она тянет за собой и мышцы лица.
Обычно, если у нас возникает проблема на лице, то для ее устранения мы прикладываем точечные усилия. И не задумываемся о первопричине. Получается хождение по замкнутому кругу без особого результата. Процедуры, массажи и кремы, конечно, дают результат, но он краткосрочный.
Простое упражнение для развития и поддержания правильной осанки
Поднимите плечи вверх, отведите назад и опустите. Когда идем по улице, сидим в метро, в поезде, на работе – всегда следим за своею осанкой. Периодически проверяем себя: плечи вверх-назад-опуститье. Так мы раскрываем грудную клетку. Это, кстати, позволяет дышать полной грудью, медленнее, улучшая нам настроение и продляя жизнь.
Факты
- Человек с неправильной осанкой быстрее приобретет возрастные изменения.
- Люди, чей труд связан с постоянным наклоном головы вниз, быстро приобретают брыли, второй подбородок, опущенные щеки.
Что делать?
При сидячей работе с наклоном головы вниз постоянно возвращаемся к правильной осанке, делаем компенсаторное выпрямление – встаем, выпрямляясь, вытягиваясь, прогибаясь. Постоянно держим в голове эту идею правильной осанки, сверяем положение тела по стеночке. Пройдет время, и Вы забудете о контроле, всё войдет в норму.
Наше тело привыкло находиться в заданном ему положении. Но это мы решаем, как ему себя чувствовать. Давайте, будем беречь свое тело и лицо, начав с простого. И теперь Вы тоже это знаете!
У меня легкий сколиоз. Из-за того, что я часто переношу вес на одну ногу, у меня небольшая ассиметрия лица. Например с правой стороны носогубная складка выражена глубже, правое ухо чуть ниже, ну и другие детали.... Это не бросается в глаза, но раньше, пока я это не заметила, всегда удивлялась почему очки такие кривые и перекошенные продаются. Оказалось, дело не в очках, а в моем ухе)))
Для исправления осанки полезно заниматься йогой, плаванием, танцами. Даже простая утренняя зарядка будет очень полезной. Очень хорошо помогают поддерживать в должном состоянии осанку массаж спины, любые восточные практики, стояние возле стены в выпрямленном положении, ношение тяжестей (например, книг) на голове.
Поэтому, прекрасные дамы, давайте держать осанку, выше подбородок, плечи расправлены! И наши прекрасные лица еще долго будут красивами и моложавыми!
Спасибо, что дочитали статью до конца! Оставляйте комментарии, ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал. Всего хорошего!
