Приходя в тренажёрный зал новички сталкиваются с другими людьми, профессиональными спортсменами, которые уже очень давно находятся в теме бодибилдинга, знают какие-то свои нюансы и особенности посещения фитнес-клубов и тренажёрных залов, по которым можно сразу отличить кто находится перед тобой, новичок или нет. Когда ещё "зелёные" спортсмены приходят в такие места, то пока они здесь не "пропишутся" им надо вести себя более дружелюбно и уважительно, а также соблюдать неуставные правила, благодаря которым на них не будут "ругаться" за спиной, обсуждать и косо смотреть со стороны. Именно для таких новичков и был написан данный материал, из него вы узнаете как раз о нескольких таких правилах.
1. Не лезь на веса.
Это очень распространённый поступок, из-за которых профессионалы не любят новеньких. Часто можно встретить людей, которые только первый или второй раз пришли в тренажёрный зал, а уже хотят обогнать по весам бодибилдеров с многолетним стажем. Если вы относитесь к таким новичкам, то прекращайте так делать, потому что со стороны вы смотритесь очень странно прыгая и дёргаясь в тренажёрах, а также если вас придавит штанга или другой снаряд, то поймите, что профессионалам не совсем хочется отвлекаться от собственной тренировки и бежать на ваше спасение. Естественно, после такого на вас будут косо смотреть, лучше смените фитнес-клуб, а там уже не совершайте такой ошибки.
2. Не занимай тренажёр.
Из-за этого у вас могут быть такие же проблемы, как и в предыдущем пункте, а именно косые взгляды и насмешки за спиной, а поскольку этого не хотелось бы никому, то возьмите к себе в правило не занимать тренажёр. То есть, вы конечно имеете право использовать его, как и все другие посетители оплатившие абонемент, но не ЗАНИМАТЬ его или их. Ведь часто в тренажёрном зале и фитнес-клубе можно встретить такую ситуацию, когда один человек выполняя свои упражнения без отдыха между подходами, разложил на несколько тренажёров свои вещи, чтобы их никто не занял, пока он выполняет другие подходы на соседних. Ни в коем случае не делайте так, это не ваш личный зал, а время других нужно уважать также, как и своё собственное, поэтому стойте в очереди и занимайте тренажёр ровно настолько, сколько вам необходимо на выполнение ОДНОГО подхода.
