Мы часто слышим когнитивное мышление, но даже не представляем, что это такое. По факту когнитивное мышление - это мы или все процессы нашего мозга: восприятие, память, создание понятий. То есть когнитивное мышление - это то, что делает нас людьми здравомыслящими и мыслящими.
А причем тут эмоциональный интеллект?
Эмоциональный интеллект - это так сказать, ребенок когнитивного мышления. Именно благодаря нашим когнитивным способностям у нас и есть эмоциональный интеллект.
Есть ряд основных когнитивных функций:
- Осознание
- Запоминание
- Сосредоточенность
- Воображение
- Способность принимать решения
- Наличие логики
Следует отметить, что с Вами все хорошо, если какие-то функции хромают. С рождения мы получаем лишь определенный набор функций, благодаря специфичной среде обитания мы можем приобрести еще пару штук, остальные - нужно развивать.
8 способов развития когнитивного мышления
- Самое главное. Правильный образ жизни. Вы должны пересмотреть свой образ жизни: отрегулировать сон, настроить график, правильно кушать и хорошо спать. Это кажется таким простым, но одновременно и таким сложным.
- Сядьте на стул, скрестите ноги, вытяните руки параллельно. Вдохните, выдохните, вернитесь в нормальное положение (руки опускаем, ноги раскрещаем). Повторить несколько раз.
- Рисуйте. Причем рисуйте и правой, и левой рукой
- Лягте на спину, подтяните ногу, согнув в колене, дотянитесь до локтевого сустава. Повторите.
- Спорт. Просто Спорт.
- Медитации
- Решение логических задач
- Новые неожиданные занятия. Меняйте и пробуйте что-то новое. Это развивает в целом Вас
Все это выглядит, как бред?
Да, где-то эти упражнения действительно выглядят как бред или слишком просто. Тем не менее делая их время от времени Вы заметите, как Вы становитесь лучше.
Побеждает тот, кто делает все время упражнения (практикуется) - успех в постоянстве, а не в нескольких часах.
P.S. Не пропусти посты, жми Подписаться на канал и поставь палец вверх))
Больше статей и информации можно найти в нашем телеграм канале "Ментальная арифметика": о мозге и задачки для развития его.
