Состариться можно быстрее, чем наступит старость. Одни в 25 лет выглядят на 55, а другие в 55 лет - на 25. Как у них это получается? Запустить себя проще, чем может показаться на первый взгляд, а вот вернуть утраченную форму, как известно, не так просто, но, все-таки, возможно.
Прямо сейчас ты можешь подписаться на нас в INSTAGRAM!
Каждый выбирает свою дорогу на пути к хорошей форме. Одним достаточно жесткой или не очень диеты, другим утренних или вечерних пробежек, а третьи подходят к вопросу комплексно, используя всевозможные средства для корректировки фигуры.
Для известной голливудской актрисы выходом стал в том числе бокс. Она вдохновляется результатами известных спортсменов и пытается воспроизводить их тренировки в своем зале.
Актриса считает, что бокс - лучшая тренировка для всего тела. И с этим трудно не согласится. Ибо комплекс упражнений, выполняемый боксером, прорабатывает практически каждую группу мышц в теле. Поэтому она является самой эффективной.
Хэлли говорит, что за счет бокса можно не только сбросить лишний вес и привести себя в форму, но и выплеснуть накопившийся стресс:
"Вы будете прокачивать каждую мышцу и сжигать жир. Бокс резко снижает уровень стресса, развивает координацию рук и глаз, укрепляет уверенность и дисциплину"
Однако, любовь актрисы к боксу не заканчивается на пресловутых физических нагрузках. Еще одной основной причиной, по которой она выбрала благородный спорт, стало непрерывное обучение.
«Я занимаюсь боксом в течение последних 10 лет, и 3 года - на регулярной основе. Мне нравится, что я всегда учусь чему-то новому и бросаю вызов себе», - написала она.
По словам тренера актрисы, она любит работать над мышцами брюшного пресса, ногами и верхней частью тела. Так же она много отжимается и, как считает наставник Хэлли, нет таких отжиманий, которые она не сможет выполнить.
Кроме того, звезда Голливуда много бегает, но старается избегать длинных дистанций из-за большой нагрузки на колени и суставы. Она выбирает спринт вместо марафона на 10 километров.
Глядя на Хэлли трудно поверить, что ей - 53 года. Во всяком случае, выглядит она гораздо моложе.
Если тебе понравился материал, то ставь большой палец вверх и подписывайся на канал! А так же делись своим мнением в комментариях под публикацией.
