Итак, продолжаю свою историю про то, как складывались мои отношения с бегом. Начало ЗДЕСЬ (часть 1) и ЗДЕСЬ (часть 2).
...
Со временем пробежки стали приносить всё больше удовольствия. Чаще всего я просыпалась часов в 6, одежда для бега уже была наготове (важный аспект!) Оставалось только умыться и выпить воды. Очень удобно.
Причём поясню насчёт одежды: я не стала заморачиваться приобретением специального комплекта для бега, а надевала то, что было мне удобно: футболку и шорты (летом). А если холодно, то сверху- куртку и джинсы.
Да-да! Я довольно долго бегала в джинсах! И до сих пор считаю, что отсутствие специальной одежды не должно являться отмазкой для того, чтобы не выходить на пробежку. Летом я даже бегала в обычных спортивных сандалиях.
Со временем я приобрела спортивную одежду и кроссовки для бега. Но в период, когда бегала в обычной одежде, я не испытывала никакого дискомфорта!
Также я купила себе плеер. Лёгкий, удобный, стильный. С его помощью стала слушать музыку и аудиокниги на пробежке. Но чаще всего наслаждалась пением птиц, а плеер даже не включала.
Старалась следовать правилу: не пропускать пробежки больше двух дней подряд.
Считаю, что ежедневные пробежки – это не роскошь, а образ жизни. Выбранный мной осознанно!
И никакие важные и срочные дела не могут помешать мне выйти на пробежку. Это те 30 минут, которые по соотношению «цена-качество» имеют сильный перекос в сторону качества! Если по какой-то причине я не вышла на пробежку утром, то, значит, побегу вечером. Всё просто.
Был у меня даже такой случай...
Собрались мы с друзьями пойти в горы. И, вроде бы, для подъёма в горы нужны силы, надо бы утреннюю пробежку в этот день отменить. Но нет!
Я вышла как ни в чём ни бывало в 5 утра. Сделала все упражнения и растяжки. И пробежала даже чуть больше обычного - 4 км 200 м. Круг на стадионе 200 м, так вот, это был 21 круг бега с огромным удовольствием!
После этого я приняла горячий душ (ещё одна моя радость!), и мы поехали в горы.
Так вот, что хочу сказать, в горы я поднялась с такой лёгкостью, что была даже сама удивлена этому. Ведь с утра я уже «изрядно потрудилась» на стадионе! Но, видимо, пока добирались до гор, организм восстановился, и я ощутила прилив ещё большей энергии. Весь день я провела в отличном настроении и бодрости.
Причин, побуждающих меня бегать, - раз-два, и обчёлся. А вот причин покончить с этим занятием – вагон и маленькая тележка. Единственное, что мне остаётся в такой ситуации, - это продолжать холить и лелеять те, которых «раз-два, и обчёлся»…
Харуки Мураками, «О чём я говорю, когда говорю о беге»
И я очень согласна с этим автором!
...
Подписывайся на канал, чтобы не пропустить новые статьи!
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: