Путешествие по ЖИЗНИ

Настоящая забота о будущем состоит в том, чтобы отдать всё настоящему (Альбер Камю) Недавно я перечитала книгу Робина Шармы «Монах, который продал свой феррари». Я читала её лет пять назад, подгоняемая интересом: о чём же написано в этой книжке, о которой я столько много слышала? В итоге книга понравилась, но, как я теперь понимаю, прочитана она была «по верхам». В глубину и в размышления я не заходила, практик не выполняла… И, тем не менее, впечатлилась некоторыми фразами, такими как: В среднем за день в сознании человека мелькает около 60 тысяч мыслей...

Давным-давно я не очень любила смотреть фильмы. Вернее, ждала того момента, когда меня «затянет» в сюжет. И начало фильма смотрела как бы «на перемотке», невнимательно. Ещё мне нужно было, чтобы в фильме было задействовано много актёров, чтобы была частая смена декораций, зрелищность. В общем, от просмотра фильма я ждала преимущественно развлечений. И вот на днях я посмотрела один фильм… Речь идёт о фильме «Догвиль», с Николь Кидман в главной роли. Его я стала смотреть по рекомендации, поэтому была замотивирована к внимательному просмотру...

Продолжаю своё повествование про сахарный диабет. Напомню, что глюкометр показал у меня уровень сахара 13,8, и я впервые задумалась о возможности развития такого страшного заболевания, как сахарный диабет... Читай начало моей истории здесь: У меня сахарный диабет?! Я собрала кучу информации о причинах и последствиях этого заболевания. А также о возможных осложнениях, и ужаснулась. Узнала я также и о том, что способствует снижению глюкозы в крови. Это, в первую очередь, полный отказ от сахаросодержащих продуктов, снижение углеводов в рационе, а также физическая нагрузка...

Всё началось с того, что у нас дома появился глюкометр, и я измерила с его помощью уровень сахара в крови… Глюкометр показал вполне сносные цифры 5,7 ммоль/л. Что, в принципе, соответствовало нормам здорового человека. Но так как я склонна употреблять довольно много сладостей, то разумно решила быть начеку, время от времени проверяя показатель глюкозы. Так вот, не так давно я вспомнила, что уже почти полгода не измеряла свой сахар… На следующее утро, на голодный желудок (это непременное условие...

Лето, как, впрочем, и всегда, пролетело ярко, буйно и... быстро! Наступила осень. Под ногами появились первые опавшие листья. Оставалось только смириться и ждать следующей весны )) Да, если терпеть и ждать. А если что-нибудь предпринять по этому поводу, и обустроить всё так, чтобы жизнь была комфортнее, и наступление холодов не так сильно давило на психику? В первый день осени я зажгла свечу. За живым огнём так приятно наблюдать... Теперь она будет постоянно стоять на столе, и мы станем регулярно её зажигать...

Смотрела я недавно одно интервью. Героиня - деловая женщина, очень умная, структурно мыслит, добилась многих результатов по жизни. Ей задают вопрос: "Какие книги произвели на вас впечатление?" Она отвечает: "С моим графиком работы читать мне особо некогда. Но, всё же, есть одна книга, которая произвела на меня неизгладимое впечатление. Более того, эта книга, можно сказать, изменила меня..." В этом месте я даже рот открыла от удивления: что же это за книга такая? И тут героиня называет книгу, которая не является новой...

Вспоминаю детство. Папа моей подружки купил машину «Жигули». Какое это было чудо! Он возил всю семью на природу, и мы всем двором отчаянно им завидовали… В моей жизни появился автомобиль четыре года назад. Статья в тему: Я купила свой первый автомобиль! Я мечтала о том, как буду возить семью на природу, на пляж, в гости к друзьям… И вот, спустя год присутствия авто в жизни нашей семьи, моя средняя дочь заявляет: «Знаешь, какая у меня мечта? Поехать куда-нибудь на общественном транспорте! А то мы...

Я заметила, что стала меньше двигаться по жизни. Появился автомобиль – ездить на нём быстрее, удобнее и вообще, - я обожаю вождение! Это отдельный вид кайфа… Плюс дети подросли – не нужно каждый день выходить с ними на прогулку, бегать по площадке. Даже водить в детский сад не нужно – даже младшая теперь ходит в школу самостоятельно... Быт обустроен: никаких переездов-ремонтов… И как-то незаметно я стала двигаться значительно меньше. А ведь движение – это жизнь. Причём в прямом смысле слова! Но...

Напоминаю, что я отказалась от ежедневного употребления сахара (в первую очередь, это магазинные сладости) на восемь недель. В итоге я, как и планировала, провела неделю без сахара. Во вторую неделю отказалась от муки, а затем – и от молочки на несколько дней… Далее я вернула молочку и частично мучное (чёрный бездрожжевой хлеб), и мне стало намного комфортнее. Купила на замену бездрожжевые хлебцы, чтобы и далее не увлекаться белым хлебом... Так прошла неделя, а затем мы поехали в гости на два дня...

Итак, неделю без магазинных сладостей я продержалась, теперь поставлю промежуточную цель – 10 дней без сахара. Именно на 10 дней минимум нутрициологи советуют исключать сахар и сахаросодержащие продукты, чтобы вкусовые рецепторы полностью очистились. Учитывая, что семь из десяти уже прошли, осталось 3 дня. И тогда я с гордостью смогу сказать: «Я уже 10 дней живу без сахара!» )) . О том, как всё началось, читай в статье Подарок на юбилей . 10 дней пройдут быстро, организм очистится. Мне уже сейчас не хочется ничего из сладкого...

Продолжаю «вести с полей» про мой антисахарный марафон. Начало - ЗДЕСЬ и ЗДЕСЬ Первые три дня отказа от магазинных сладостей прошли как-то незаметно. Я ждала некую «ломку», но эйфория от того, что я решилась на изменения в своей жизни перекрыла негативные ощущения. Наверное, сегодня всё начнётся! - думала я. Но весь день прошёл без эксцессов. Даже как-то странно… Вечером, правда, я увидела на кухне коробку с брауни, и мне захотелось выпить горячего цикория и скушать шоколадный кекс! Но вспышка была недолгой, - я отвлекла себя грецкими орехами...

Напоминаю, что я отказалась от ежедневного употребления сахара на восемь недель. А чтобы не было скучно, к отказу от сахара я решила добавить отказ от муки и молочки… Об этом писала ЗДЕСЬ Но это потом, позже. Сейчас мой главный враг – сахар. Для начала я измерила свои объёмы, - как отправную материальную точку )) Записала размер талии, бёдер и объём по линии живота. Интересно будет проследить за изменениями моих объёмов (надеюсь, изменения будут!) Что заметила: с утра я обычно и не хочу ничего мучного и сладкого...