Вы замечали, что одну информацию запоминаете легко, а для запоминания другой приходится прикладывать усилия? Это нормально, всегда быстрее запоминается то, что интересно или нравится.
Можно ли быстро запомнить важную, но неинтересную или скучную информацию? Например, чтобы сдать какой-либо экзамен. Я в таких случаях пользуюсь методом треугольника.
Треугольник запоминания состоит из вершин: впечатление — запоминание — редактирование.
Вершина «впечатление»
У этой вершины существует два смысла:
1. Впечатление появляется, когда мы работаем с очень интересной либо чрезвычайно важной информацией.
2. Впечатление зависит от внимания: чем больше внимания мы уделяем вопросу, тем больше получаем впечатление.
Например, когда я читаю какую-либо книгу по саморазвитию или смотрю обучающее видео, а меня при этом кто-нибудь отвлекает вопросами, я замечаю, что смысл прочитанного или увиденного начинает от меня ускользать. В этот момент я перестаю воспринимать информацию.
Если же я с головой погружаюсь в изучаемый вопрос, то благодаря сильному впечатлению от этой темы я начинаю лучше осознавать получаемую информацию.
Поэтому, чтобы лучше воспринимать любую информацию (особенно ту, которая вначале не особенно впечатляет), нужно научиться избегать отвлекающих факторов и уметь фокусироваться на изучаемой теме.
Вершина «запоминание»
Когда мы запоминаем информацию, тем самым, мы увеличиваем её понимание. Для запоминания можно применять различные способы (визуализация, прописывание и тп.).
Суть этой вершины в том, что запомнить можно даже ту информацию, которая не приносит вам особого удовольствия. Когда вы запоминаете материал, к вам приходит его понимание.
Вершина «редактирование»
Редактирование информации — это любая работа с ней, её изменение. Например, изложение темы своими словами, написание рецензий, отзывов, шпаргалок, конспектов.
Даже простой пересказ своими словами, например, под запись на диктофон, или выделение главных мыслей в тексте контрастным маркером — это тоже редактирование.
Этот метод мне здорово помогал в институте при сдаче экзаменов. Самые трудные вопросы я обязательно прописывала в виде маленьких шпаргалок и, пока их писала, успевала не только запомнить информацию, но даже разобраться в каких-то сложных темах!
Кстати, шпаргалками этими на экзамене я не пользовалась — они были для меня просто методом для запоминания информации. При этом, очень эффективным!
Если у вас есть свои приёмы для запоминания, поделитесь ими в комментариях! ❤️
Хакуна Матата — вдохновляемся и держим хвост пистолетом! 👍
#позитивноемышление #осознанность #саморазвитие #ХакунаМатата
#треугольникзапоминания