Диета Шварценеггера Путь на олимп.
Как говорил сам Арни,-Можете тренироваться до упада но не соблюдая диету всё будет зря.
Интересно то что диета Арни заключалась в наборе не просто веса и под кожного жира а именно «Сухую массу».
«Надо признать, что мы не получаем все необходимые элементы – витамины, минералы, протеин – из обычной пищи», - говорит Шварценеггер.
Диета выглядит примерно так
1:3-5 Цельных яйца
2:2 куска бекона
3.2-3 куска белого хлеба
И это только первое
Продолжение следует
