Малоподвижный образ жизни, перенесенные травмы, возраст — все это ухудшает состояние опорно-двигательного аппарата.
- Кто-то начинает замечать скованность в пояснице после пробуждения;
- Кто-то страдает от ежедневной головной боли напряжения;
- Одни женщины жалуются, что их колени ноют перед каждым изменением погоды;
- Другие – что не могут нагнуться, не испытывая дискомфорта.
Опытные тренеры знают: все эти симптомы характерны для людей с низкой гибкостью.
Их причина: недостаточная эластичность квадрицепсов, мышц спины или связок подвздошно-поясничного отдела. В таких ситуациях любые мази, таблетки и даже массаж приносят лишь ВРЕМЕННОЕ облегчение.
Зато #стретчинг может решить проблему, устранив не симптом, а причину!
Уделяйте время себе и своему здоровью! Начните делать небольшой комплекс физических упражнений уже сегодня! Некоторые из упражнений мы уже опубликовали в предыдущих статьях :) Или приходите на наш бесплатный вебинар "Как за 2 месяца сесть на шпагат с нуля".
Читайте также: Миф: растяжка только для молодых
_________________________________
Была ли статья вам полезна? Лучший комментарий для нас - это ваши вопросы.
Также не забывайте ставить лайк и подписываться на канал онлайн- школы Stetch Body. Для вас это несложно, а для нас - важно. Спасибо!
