Раньше я думала, что медитация – это не для меня, а для участников различных школ духовного и личностного роста. Классическое изображение медитирующего в позе лотоса и на лотосе, парящем в воздухе, восхищало, но призыва следовать за ним не вызывало. Ну, нет у меня способности так скрещивать ноги! И потому от медитаций держалась подальше. Вообще люблю просто сидеть на природе, смотреть на воду, жмуриться от солнца и слушать, как поют птицы. А сидеть в каком-нибудь зале и блаженно слушать тишину, представлять потоки воды, омывающие тебя кажется странным. Зачем? Проще в реку окунуться.
Еще пробовала учиться осознанности и находиться в моменте здесь и сейчас, для этого нужно сесть в тишине, считать свои вдохи и выдохи и наблюдать за тем, что происходит внутри. Но это через пару минут наскучивало, зачем их считать, когда в это время можно сделать что-то другое, более важное и полезное, находясь в моменте здесь и сейчас.
Так бы и прожила без медитаций, если б однажды в интернете не увидела приглашение на занятие «Создай себя» в университете активной жизни. Звали на социальную медитацию Вереша - это что-то новенькое! Оказывается и такие есть, их в 1989 году создал ученик мастера ОШО Вереш и сейчас они практикуются по всему миру. Их суть в том, чтобы помочь человеку, испытывающему тяготы жизни в социуме, снять их. Обновить свою энергию и убрать стресс. Начать ощущать себя и свое сердце и на несколько шагов придвинуться к любви. Эти техники простые, но глубокие и мощные и помогают прожить яркие впечатления. Так пояснила сертифицированный ведущий медитаций, практический психолог Ольга Елиокумс.
Думала, что отсижусь на одном месте, выбрала лучшее, чтобы хорошо видеть ведущего, а медитация оказалась активная, да еще и с работой в парах, которые постоянно менялись. Нужно было дышать и наполняться потоком энергии любви. Глядя в глаза, говорить другому слова любви и слышать от него то же самое. Обниматься с незнакомыми людьми. И даже танцевать собственный танец любви. Это на первый взгляд, но помимо внешнего действия происходила еще глубинная работа каждого человека в отдельности. Да так, что кого пробило на слезу, а кого на радость. Возможно, так открывается сердце и готовится чувствовать. У каждого свои ощущения и переживания.
Необычная оказалась медитация. Шла под сопровождение специально созданной музыки, наполненной жизненной энергией. Наверное, она оставила отклик в сердцах людей, на их лицах появились улыбки. Вероятно, это и есть действие социальных медитаций Вереша. В таких, пожалуй, стоит участвовать.
Спасибо, дорогой читатель за интерес к материалу. Пусть и в твоей жизни присутствуют Любовь и радостное настроение. А если материал понравился, это радует и меня, а особенно доверие в виде подписки, лайка и репоста. До встречи? Лариса.
