Страх невыключенного утюга, газовой плиты, стиральной машины, незапертой двери преследует почти каждую хозяйку, на плечи которой ежедневно сваливается куча дел. Специалисты советуют воспользоваться лайфхаками. Они помогут справиться с чувством рассеянности и перестать беспокоиться о сохранности своего дома в то время, когда необходимо сконцентрировать свое внимание на более важных вещах.
Почему мы сомневаемся в элементарных действиях
Все дело в том, что человек, в данном случае женщина, выполняет ежедневно одну и ту же работу, то есть делает рутинные вещи. Женщина начинает сомневаться и не может с уверенностью вспомнить, когда это произошло вчера или сегодня. Чтобы такого не случалось, психологи советуют заставлять мозг запоминать новую информацию.
Ассоциации
Запомнить, произвели ли вы действие выключения помогут придуманные ситуации. Для этого необходимо создать цепочку таких движений. Следует помнить, что главный принцип данного метода – это забавные восприятия. К примеру, выключая бытовой прибор, представьте, как кот погладил ваши вещи и выдернул вилку из розетки. В другой раз, занимаясь глажкой, придумайте иной смешной случай.
Осознанное запоминающееся действие
Закончив утюжку белья и выключив утюг, щелкните пальцами или стукните кулаком по гладильной доске. Можно звонко хлопнуть в ладоши, чтобы ощутить болезненное действие от хлопка, ущипните себя или хлопните по щекам и запомните это действие.
Проговорить вслух
Действенный метод. Для этого нужно сосредоточить внимание на тревожащем вас предмете, в момент выключения громко скажите себе - «я выключила утюг».
Телефон
Самый простой способ и надежный способ — это использование камеры смартфона. Сфотографируйте выключенный утюг или негорящую горелку газовой плиты, также можно снять коротенькое видео, как вы поворачиваете ключ в замочной скважине входной двери. Когда вас настигнет тревога за бытовые приборы, то просто воспользуйтесь просмотром фотографий и видео из галереи.
Понравилась статья? Поставьте, пожалуйста, ваш лайк и подпишитесь на канал, чтобы не пропустить еще больше интересного в будущем. Заранее спасибо!
