Черника вкусна и полезна для здоровья, но вы знаете, что она также имеет множество преимуществ для красоты ваших волос и кожи. Вот как использовать чернику в ваших ежедневных ритуалах красоты:
Ключ к здоровью кожи лежит в целом в хорошем здоровье. Потребление черники, как было доказано, помогает с проблемной кожей, и местное применение вылечивает поврежденную или склонную к прыщам кожу. Вот как голубика благоволит коже:
1. Помогает бороться с признаками старения
Наличие свободных радикалов в коже может вызвать серьезные повреждения кожи. Может вызывать ранние признаки старения, такие как морщины, сухость кожи и пигментные пятна. Появление варикозного расширения вен является еще одним признаком старения. Это расширенные кровеносные сосуды, которые расположены достаточно близко к коже, чтобы быть видимыми.
Почему черника может помочь вам?
Употребление в пищу черники помогает восстановить признаки старения. Как супер-пупер черника богата антиоксидантами. Антиоксиданты — это молекулы, которые ингибируют окисление других молекул. Окисление — это потеря электронов в молекуле, которая приводит к образованию свободных радикалов. Они могут повредить или даже полностью уничтожить клетки. Антиоксиданты реагируют со свободными радикалами и предотвращают их повреждение.
В стакане дикой черники содержится до 13 427 антиоксидантов, включая витамины А и С.
Фитохимические вещества и антиоксиданты, содержащиеся в фруктах, помогают нейтрализовать свободные радикалы, что предотвращает дальнейшее повреждение. Они также полезны для укрепления кровеносных сосудов и заживления трещин в капиллярах.
Как ими воспользоваться?
Черника может быть использована в качестве заменителя средств по уходу за кожей на химической основе.
Черничная тонизирующая маска, применяемая один раз в неделю, может значительно уменьшить повреждение кожи. Вот как приготовить это дома:
- Что вам нужно: 100 г черники на пару, 3 столовые ложки. йогурт
Смешайте чернику с йогуртом с помощью блендера, нанесите маску и подержите 20-30 минут. Промыть теплой водой и высушить.
С возрастом сухость, морщины и потеря эластичности неизбежны. Но черника в этой маске может помочь восстановить причиненный ущерб. Йогурт увлажняет, а молочная кислота отшелушивает мертвые клетки.
2. Предотвращает и лечит прыщи
Для тех, у кого склонна к акне кожа, черника может помочь достичь кожи без недостатков.
Почему черника может помочь вам?
Черника имеет высокую концентрацию салицилатов, которые содержатся в составе салициловой кислоты. Салициловая кислота широко используется в продуктах для лечения угрей. Его способность удалять омертвевшую кожу, очищать закупоренные поры и действовать против бактерий делает его очень эффективным средством для лечения прыщей.
Как ими воспользоваться?
- Что нужно: черничное пюре, несколько капель лимонного сока, 1 ч. Л. медь
Смешайте черничное пюре с лимонным соком и медом. Примените это к своему лицу - Вы можете применить это ко всему Вашему лицу или к определенным проблемным областям. Держите маску около 20 минут. Затем смойте теплой водой.
Применение этой маски один раз в неделю может уменьшить появление прыщей и устранить недостатки. Это также помогает контролировать производство кожного сала.
NB Эта маска для лица может вызвать сухость, что делает использование увлажняющего средства обязательным после нанесения.
3. Облегчает рост волос и предотвращает преждевременное отбеливание
Черника помогает стимулировать рост волос благодаря присутствию в их составе проантоцианидинов и замедляет отбеливание, так как они богаты витамином В12.
Почему клюква может помочь вам?
Волосы состоят из мертвых клеток, называемых кератином. Рост волос происходит, когда мертвые клетки выталкиваются из волосяных фолликулов из-за образования новых клеток. Это происходит в три этапа - рост или анаген, прекращение или ката ген, и покой или тело ген. Проантоцианидины, химические вещества, содержащиеся в чернике, стимулируют рост волос, ускоряя переход от тела гена к анагену
Дефицит витамина B12 вызывает состояние, известное как пернициозная анемия, симптомом которой являются белые волосы. Это состояние может быть отсрочено при приеме достаточного количества витамина, который вы можете получить из черники.
Как ими воспользоваться?
Использование маски для волос может способствовать росту волос.
- Что нужно: горсть черники, оливковое масло
Чтобы сделать маску, смешайте оба ингредиента. Нанести на волосы, концентрируясь на корнях. Промыть теплой водой через 20-30 минут.
NB Blueberry — это ингредиент, который при использовании в больших количествах может вызвать чрезмерную сухость кожи головы. Для сухих волос рекомендуется бережно использовать чернику и добавлять мед в маску для волос.