Первый этап "знакомства" со спортом пройден. Идем дальше. Сегодня хочу поговорить о том, как выстроить хорошие взаимоотношения с ним и без моральных и физических травм для себя.
Первым делом стоит подобрать зал, который будет:
- Создавать комфортные условия для тренировок. Я считаю это самым главным пунктом. А причина проста - в дискомфорте нет настроя на спорт.
- Находиться вблизи дома/работы/учебы. Так у вас будет стремление заходить туда чаще, ведь он будет попадаться на глазах по пути.
- Располагать большим количеством инвентаря и тренажеров. Чем разнообразнее тренировки, тем эффективнее и быстрее будет достигаться намеченная цель.
- Иметь большой штат тренеров. Все мы люди разные, и должны искать "себе подобных" во всем. И под себя нужно найти того, с кем будет хорошо, ведь вам придется контактировать долгое время.
Теперь более подробно о последнем пункте.
Знаю по собственному опыту, что без персонального тренера в зале будет сложно по всем аспектам: выбор правильного тренажера, техника выполнения, нужное количество подходов, правильный план тренировки и т.д. И самое главное - тренер точно знает больше вас, как именно вам нужно выстроить работу в зале для достижения цели и за короткие сроки.
Дальше для создания дружеских отношений со спортом необходимо принятие особого факта - боль после первых тренировок. Да, это будет, и этого не избежать. Всем известно, что после непривычной нагрузки на организм он начинает сопротивляться, тем самым выдавая болевые ощущения. В этот момент не стоит падать духом и забрасывать тренировки.
Тут действует правило: принятие - преодоление - развитие - результат.
Поэтому, чтобы получить победу над спортом, нужно лишь соблюсти все вышеперечисленные пункты. Дерзайте, и ваша целеустремленность вас наградит!
В следующий раз я расскажу о том, какие методы борьбы над собой работают именно в спортивном зале. До следующей встречи!
Подписывайтесь на мой канал - вам не сложно, а мне приятно ;)