Сегодня предлагаю познакомиться с замечательной спортсменкой из Австралии, подходу к спорту у которой можно поучиться многим. Зовут ее Tamara Meyer и родилась она в Германии, но еще в детстве вместе с родителями переехала в Австралию.
Ее борьба за жизнь началась с самого рождения. Тогда родителям сказали, что у ребенка серьезные проблемы с почками которые могут усугубиться с возрастом, если не давать организму необходимые физические нагрузки. Так что с детства физическая активность для Tamara была просто необходимостью. Естественно, как и многие девочки она сначала обратила свое внимание на танцы!
Однако как часто бывает, фанатичное увлечение как либо занятием может завести не туда. Так случилось и с Tamara, которая для достижения больших результатов в танцевальной деятельности начала истязать свое тело жесткими диетами. а если учесть что все это пришлось на подростковый период, компанию им составили разнообразные антидепрессанты. В итоге здоровье девушки было серьезно подорвано, по ее словам она превратилась в тощую, не уверенную в себе девушка. Твердо решив, что пора менять ситуацию, она отправилась в фитнес зал
Новое увлечение быстро захватило юную спортсменку, она наконец нашла именно "свой" вид спорта. Силовые тренировки не только привели в порядок ее тело, но добавили гармонии и равновесия в душевное состояние. Сегодня Tamara не только выступающий атлет фитнес-бикини, но и тренер, готовящий девушек к WBFF Pro Bikini Athlete.
Стандартная тренировка девушки длится 45-90 минут, причем упор идет как на тяжелый вес снаряда, так и на количество повторений. В общем за тренировку Tamara делает 20-25 подходов, тренируясь при этом 5-7 раз в неделю. Фрагмент тренировки можно посмотреть ниже:
Для достижения какого либо значимого результата в жизни, Tamara советуют следующее: вместо того, что бы жалеть себя, усердно работайте день ото дня для того что бы стать лучше. Лучше во всем, что делаете!
Инстаграм Tamara Meyer: https://www.instagram.com/tamarameyerfitness/
