Получить пользы можно больше, если просто ходить пешком. Для меня есть и еще один значимый плюс. Я хожу в бассейн, больше нырять, чем плавать. Почему так спросит вы? Я занимаюсь подводной охотой и мне просто важно не терять форму зимой, а возможно даже и улучшать ее.
У подводных охотников есть такие термины как раздышаться или разныряться. Так вот я теперь пока делаю различные дыхательные упражнения, пока иду пешком в бассейн. Когда я захожу в воду я уже готов сразу к продолжительным погружениям. У моих же друзей уходит половина сеанса или даже больше, чтобы дойти до комфортного состояния.
Расстояние до бассейна 2,5 км, хожу всегда пешком, даже в очень плохую погоду. Чего не скажешь о других людях. Вся парковка заставлены машинами, даже некуда обычно ставить. Первое время знакомые спрашивали, чего не на машине, я же всегда отвечал зачем? Я хочу прогуляться.
Для себя понял, что прогулка перед бассейном с более быстрым шагом дает возможность разогреть и подготовить мой организм. После я иду уже медленнее более расслабленно, чтобы успокоить все процессы, прихожу домой и крепко засыпаю, так как хожу на самый последний сеанс. Заметил, что плавание стало более комфортным, время погружений увеличивается, и я не устаю.
