На чем спать после шестидесяти

Спальное место для людей старше шестидесяти лет должно отвечать изменившимся потребностям организма. Важно задуматься о покупке нового матраса и уж точно отказаться от сна на диване.

Это очень важно, ведь во сне мы проводим около трети жизни. Отдых на некомфортном матрасе может вызвать нарушения сна и усугубить некоторые хронические болезни. Ознакомьтесь с нашей статьей, чтобы узнать, какие матрасы следует выбирать для людей старше 60 лет.

Какой матрас подойдет пожилому человеку

Современные матрасы — это сложные конструкции, при создании которых учитываются индивидуальные особенности будущих пользователей.

Если нет противопоказаний и рекомендаций лечащего врача, возьмите на вооружение несколько универсальных советов профессионалов:

1. матрас для пожилого человека должен быть мягким, на нем меньше сдавливается кожа и сосуды, а суставы не напрягаются;
2. модели с эффектом памяти более комфортны, они лучше подстраиваются под изгибы тела. Кроме того, этот наполнитель не оказывает обратного давления на мягкие ткани.
3. для страдающих остеохондрозом и болезнями суставов, рекомендуется выбирать двусторонний матрас с мягкой и средне жесткой сторонами.

Самое главное — правильная жесткость

…А точнее мягкость постели! Принято считать, что для здорового сна лучше выбирать жесткий ортопедический матрас. Это, конечно, правильно. Но больше подходит для более молодых людей, когда актуален вопрос осанки и разгрузки позвоночника.

Пена мемори-форм не оказывает обратного давления на тело, в результате чего создается эффект сна в невесомости. Такой комфорт придется по душе многим.

Жесткий матрас за счет обратного давления на мягкие ткани будет негативно влиять на кровообращение у людей зрелого возраста. Для них больше подойдет умеренно мягкая постель, на которой можно расслабить поясницу и не придется подолгу ворочаться, чтобы найти комфортную позу.

Отдать предпочтение жесткому матрасу нужно только по медицинским показаниям или при некоторых заболеваниях позвоночника.

Подбираем наполнители

Другой важный критерий — наполнитель матраса. Стоит обращать внимание на его анатомические характеристики — то есть то, насколько эффективно он подстраивается под изгибы тела:

• натуральный латекс. Мягкий и упругий материал. Он хорошо подстраивается под анатомические особенности фигуры, как бы обволакивая ее. При этом он не проминается и не продавливается, поддерживая тело;
• мемориформ – наполнитель с эффектом памяти. Современная упругая пена, которая исключает обратное давление на тело, что положительно сказывается на кровообращении и суставах;
• кокосовая койра. Жёсткий материал, который в чистом виде не рекомендуется использовать для стариков. Но, если в матрасе она будет лежать под мягкими слоями, то обеспечит нужное положение тела при соответствующих показаниях;
• пружинный блок. При выборе пружинного матраса стоит отдать предпочтение независимому пружинному блоку с количеством пружин не менее 500 штук на квадратный метр. Это обеспечит точечную поддержку каждой части тела, позволяя максимально расслабится во время долгого отдыха.

Толстый слой натурального латекса на современном блоке пружин — оптимальный выбор, он сочетает комфорт и поддержку спины.

Не стоит забывать, что ощущения от матрасов индивидуальны и зависят от разных факторов. Самое главное при выборе матраса для человека преклонного возраста – это удобство во время сна. Во сне человек должен максимально расслабляться и отдыхать, только тогда сон будет приносить пользу.

А на каком матрасе спите вы?