Автор этой книги сумела вытащить себя из глубокой депрессии.
Привет, Бро! ✊
▪ 384 страницы
▪ Оценка на livelib 4.4/5
Тот факт, что автор вытащила себя из депрессии - уже говорит многое. Книга не была самоцелью, она стала побочным эффектом трудностей Кейти. И как резульатат - она была переведена на 16 языков и издана более чем в 30 странах мира.
Книга очень своеобразна. Она сильно отличается от прочих книг по саморазвитию, и по конструкции состоит из разговоров Кейти с ее клиентами/пациентам.
📖 О чем
Часто мы страдаем, как нам кажется, из-за других людей. У нас бывает плохое настроение, уныние, депрессии, апатии, или деструктивные эмоции, типо ярости, агрессии и прочих. Но мы никогда не видим причину в себе, мы ругаем реальность, но понимаем, что это наши мысли так воспринимают реальность. Автор называет это "неисследованными мыслями".
Поэтому Кейти Байрон разработала 4 вопроса и один, так называемый, "разворот", которые помогают разобраться в мыслях. Уже по ходу книги, на примерах людей, видно, как меняется отношение человека к происходящему в тот момент, как он исследовал свои мысли.
Книга, на мой взгляд, очень сильная, но она не для осведомления, а для решения проблем, и если, Бро, у тебя все гуд в жизни - можешь не читать.
📕 Вопросы, раскрытые в книге:
- как понять/исследовать свои мысли?
- как лучше понимать людей?
📗 Прочти ее, если
- ты хочешь избавиться от негативных состояний
- тебя часто нервируют/раздражают/бесят некоторые люди
- ты легко срываешься по пустякам
- у тебя много личностных проблем
- если ты недоволен или несогласен с происходящим в своей жизни
- тебе кажется, что ты должен стать другим
📝 Цитата
"Вы пытаетесь изменить реальность. В этом путаница. Я люблю реальность. Я могу всегда на нее положиться. И люблю также то, что она может меняться. Но я люблю реальность именно такой, какая она есть сейчас."
Будь умным. Будь счастливым
Твой бро - @the_marsl
