Рак легких является основной причиной смерти от рака. И хотя курение является очевидным виновником, до 20 процентов людей с раком легких никогда не прикасались к сигарете, по словам Брайана Митцмана, доктора медицины, торакального хирурга в больнице Уинтропа NYU и доцента в NYU Langone Health. Люди, которые уже избегают курения и все еще имеют высокий риск развития рака легких, могут захотеть остановиться и сделать покупки в молочной секции. Согласно новому исследованию, существует связь между высоким потреблением йогурта и клетчатки и снижением риска рака легких.
Что говорится в исследовании
Исследователи опубликовали отчет в JAMA Oncology, основанный на анализе десяти исследований в Соединенных Штатах, Европе и Азии, в которых приняло участие около 1,4 миллиона человек. Они исследовали 18 822 случая рака легких и с учетом факторов риска рака легких, таких как курение. Это исследование является «наблюдательным испытанием», в котором исследователи оглядываются назад, чтобы увидеть, есть ли связь между заболеванием и другими факторами после этого, объясняет доктор Мицман. «Результаты наблюдательных исследований не так точны, как рандомизированные или слепые исследования, но все же могут дать нам важную информацию», - говорит он.
Имея это в виду, исследование предполагает, что употребление йогурта и клетчатки способствует снижению риска рака легких. Они обнаружили, что у мужчин, которые ели около 100 гр. йогурта в день, и женщин, которые ели 120 гр., риск развития рака легких был на 19 процентов ниже. Те, кто ел больше клетчатки, также на 17 процентов реже заболели раком. Интересно, что, по словам доктора Мицмана, исследования показывают, что даже употребление небольшого количества любого из них снижает риск. Тем не менее, результаты этого исследования показывают, что потребление большего количества клетчатки и йогурта снизит ваши шансы на 33 процента до 33,5 человека на 100 000 человек, или риск 0,03 процента, по словам доктора Мицмана. «В целом, это не большое изменение», - говорит доктор Мицман. Но даже небольшое изменение может быть достаточной причиной, чтобы добавить йогурт в корзину.
Что показывает предыдущее исследование
Существует не так много исследований йогурта и клетчатки с точки зрения рака легких. «Было проведено множество других обсервационных исследований, показывающих потенциальную связь с клетчаткой и улучшением функции легких, а в некоторых случаях и снижением рака легких», - говорит доктор Мицман. «К сожалению, существует ограниченное количество данных, свидетельствующих о прямой связи между ними». Кроме того, исследований по йогурту и раку легких еще меньше, и исследований по оценке комбинации йогурта с клетчаткой нет, говорит он. Поэтому, хотя отчет JAMA обнадеживает, он не является окончательным. Существует большой интерес к изучению биома кишечника и того, как он может повлиять на другие части тела, такие как легкие, поэтому вероятно, что появятся дополнительные исследования.
Насколько важно есть йогурт каждый день?
Конечно, возможно, что употребление большего количества йогурта и клетчатки может иметь много разных преимуществ для здоровья, по словам Кевина Салливана, доктора медицины, лечащего врача в Northwell Health Cancer Institute. Йогурт богат кальцием, витаминами группы В , витамином Dи многие другие питательные вещества. Имейте в виду, однако, что самый высокий риск развития рака легких лежит на тех, кто в настоящее время курит или у кого есть значительная история курения, говорит доктор Салливан. «Если вы курите, единственное, что вы можете сделать, чтобы улучшить свое здоровье, это бросить курить», - говорит доктор Салливан. Добавление йогурта в ваш рацион - это бонус, но он не должен быть вашей первой линией защиты. Исследователям предстоит долгий путь. Тем временем: «Идите, купите упаковку йогурта и съешьте еще немного овощей за ужином», - говорит доктор Мицман, - «Это определенно не повредит». Йогурт является одним из самых полезных продуктов с высоким содержанием жиров, которые вы должны есть.
Читайте также:
5 мифов об использовании жидкости для полоскания рта. Вам нужно прекратить верить в них прямо сейчас
5 пищевых продуктов, которые укрепляют здоровье суставов
11 средств от неприятного запаха изо рта
А также подписывайтесь на канал MYH и не забывайте ставить лайки, мне будет очень приятно :)
