В отношения часто бывает, когда партнер обижается, начинает игнорировать другого. Чаще всего игнорирования это скрытая злость. Почему-то в нашем обществе считается «нормальным» обидеться и молчать, нежели открыто сказать, что конкретно вас не устраивает и рационально разрешить проблему.
Игнор всегда задевает нас, когда он исходит от близкого человека, от этого нам становится больнее, нежели от постороннего, на которого можно просто перестать обращать внимание. Сегодня поговорим о том, что делать если вас стали игнорировать:
Частота
Проанализируйте, насколько часто он происходит, и какие эмоции вы при этом испытываете. Если игнор заставляет вас ощущать чувство вины, значит, вами подло манипулируют. Так же это может быть не только чувство вины, но и ощущение, будто вас использовали и кинули. Партнер это делает специально, что бы плясали под его дудку.
Зависимость
Мы начинаем испытывать данные чувства, потому что эмоционально зависим от своего партнёра. Как только он перестает нам давать необходимые эмоции, у нас начинается ломка и боль. Истоки зарождения этой боли лежат еще в раннем детстве, когда вы начинали, перечить взрослым или не слушать их, и они использовали этот прием как наказание. Но сейчас вы уже взрослая и сформировавшаяся личность, которая способна позаботиться о себе. Когда в следующий раз начнете испытывать данные чувства, вспомните об этом.
Хобби
Когда вы подумайте об этом и негатив понемногу начнет отступать, то идите и займитесь любимым делом. Обычно любимое занятие поглощает вас полностью, и вы перестаете думать обо всем. Вы настолько увлекайтесь, что негативные эмоции просто не могут ворваться к вам в голову. Как только партнер заметит, что вы не реагируйте на его манипуляции, то сам выйдет на связь. И здесь вы уже будете в плюсе.
«Мистер Рацио»
Если ваш партнер и дальше продолжает так делать, то стоит с ним серьезно поговорить. Скажите напрямую, что его действия доставляют вам дискомфорт и, что проблемы нужно решать здесь и сейчас, что бы ни тащить на себе камень негатива. Если даже после разговора он продолжит дальше так себя вести, то тут уже нужно проанализировать ваши отношения полностью и спросить себя, насколько этот человек дорог вам, что бы дальше поддерживать отношения и испытывать плохие чувства? Думаю, ответ не заставит себя ждать.
Конечно, все мы люди, и не всегда можем контролировать свои эмоции. Но возникший конфликт лучше разрешать сразу, что бы потом не ходить с давящим на вас камнем.
Делитесь своими приемами и способами: как вы боритесь с игнорированием?
Подписывайтесь и ставьте лайки)
