В последнее время инсульт "помолодел", и никто от него не застрахован. Печальная история, особенно если в семье, как у меня, плохая наследственность.
Со студенческих лет начала изучать причины, которые ведут человека к инсульту. И не только потому, что училась в медицинском. Просто хотела оградить себя от уготованной наследственности.
Есть две главные причины, которые приводят к развитию инсульта. Первая - значительное сужение или полное закрытие просвета сосудов, обеспечивающих поступление кислорода и питательных веществ в головной мозг. Вторая причина - разрыв мозгового сосуда, что приводит к кровоизлиянию в мозг. Это геморрагический инсульт. Есть пять основных факторов риска, из-за которых сужаются и разрываются наши сосуды. Вот они:
- Нарушение сердечного ритма. Учащенное сердцебиение, головокружение, боль в груди или одышку мы списываем на метеочувствительность или недосып. А на самом деле надо срочно обращаться к врачу. Нарушение сокращений предсердий приводит к тому, что в их полостях образуются сгустки крови, тромбы.
- Гипертония. Моя мама всю жизнь положила на борьбу с этой болезнью. Ведь длительное повышение давления способствует сужению сосудов и приводит к повреждению их стенок. Если вам уже есть 40 лет, то давление нужно измерять ежедневно. Норма - от 100/60 до 140/90.
- Ожирение вынуждает сердце работать с повышенной нагрузкой. Увеличивается мышечная масса сердца, работающего в таком режиме. В конечном итоге истощаются его резервы. Сердце оказывается неспособным обеспечить все "аппетиты" организма. И возникает риск ишемии - кислородного голодания жизненно важных органов - мишений: мозга, сердца, почек. Кроме того, растёт уровень "плохого" холестерина, который способствует развитию атеросклероза с отложением бляшек в сосудах, в том числе и мозга.
- Диабет. Из-за высокого уровня сахара в крови стенки сосудов становятся очень хрупкими, что повышает вероятность ишемического инсульта.
- Ишемическая болезнь сердца. Проблема атеросклеротических бляшек, создающих угрозу для сердца, отражается на всех сосудах, в том числе и мозга. Одной из разновидностей инсульта является острое нарушение мозгового кровообращения вследствие закупорки сосудов, питающих мозг.
Эти пять заболеваний стали моими главными потенциальными врагами. И потому вот уже 40 лет делаю всё, чтобы как можно дольше ограждать себя от них. Вообще-то это нетрудно.
Помогают здоровый образ жизни, режим, физкультура и душевное равновесие. Но далеко не все готовы идти самым простым путём. Каждый волен делать свой выбор. Я выбрала здоровье много лет назад.
