Дорогие читатели, приветствую всех.
Думаю, что каждый человек слышал о том, что любовь живёт три года.
Здесь речь скорее не о том, что у любви есть срок годности, а о том, что каждая пара сталкивается с кризисными ситуациями в отношениях.
Эта статья посвящена тому, как бороться с кризисами в отношениях. Те, кто скажут вам, что они никогда не ссорились со своим партнёром, те обязательно соврут. Ссоры - это естественный этап взаимоотношений, который помогает поднять их на другой уровень. Обычно недопонимание и напряжение впервые возникает тогда, когда ухаживания закончились и наступило время принятия решений.
Что делать, если вы столкнулись с кризисом?
.1.
Примите реальность такой, какая она есть
Первое, что вам необходимо сделать - это выдохнуть и принять ситуацию. Да, бывает не просто, но это необходимо сделать. Осознание проблемы - важный шаг на пути к её решению. Если вы влюблены в образ человека, который вы себе придумали, и игнорируете большинство плохих качеств, то ваши отношения, мягко сказать не рентабельны.
Ваш партнёр - прежде всего живой человек. Очень часто случается так, что под влиянием своих чувств, мы не может дать рациональную оценку происходящему, мы предпочитаем закрывать глаза на то, что в будущем может стать проблемой. Именно поэтому дальнейшее существование вместе начинает выглядеть совсем не так, как вы это представляли.
Начинает копиться недовольство, которое никак не находит выход. Если вы вдруг поняли, что вас что-то не устраивает, то очень важно обсудить это со своим партнёром как можно раньше. Это всё тот же мужчина или женщина, которую вы полюбили, но вам просто необходимо принять его таким какой он есть. Именно обсуждение разногласий помогает продвигать отношения на более серьёзный уровень.
.2.
Это наше общее
Люди так устроены, что постоянно стремятся к тому, чтобы найти виноватого в конфликте. Никому не хочется быть виноватым, а от того мы постоянно перекладываем вину на обстоятельства или кого-то другого. Мы не ставим во главу цель, которая поможет нам найти решение конфликта,а лишь пытаемся выяснить кто прав, а кто виноват.
Разве это что-то меняет? Это вопрос, который просто необходимо задать самому себе. Через обвинения довольно сложно прийти к адекватному решению. Делает ли поиск виновного ваши отношения крепче и лучше? Сомневаюсь.
Если пара ищет виновного, то лишь провоцирует формирование чувства вины у одного или даже у обоих участников конфликта. Вы вызываете лишь негативные чувства и желание проявить агрессию, чтобы защитить самого себя. Но если вспомнить знаменитое высказывание, то в конфликте всегда виноваты двое. Для того, чтобы пережить кризис, прежде всего, нужно услышать и попытаться понять друг друга. Нужно приложить общие усилия для того, чтобы это не превратилось в игру в одни ворота.
.3.
Одна кровать
Еще бабушка моя говаривала. что не важно насколько вы поссорились, все равно засыпайте в одной постели. Не стоит уходить из конфликта посредством собирания вещей или ухода из дома. Это ужасная ошибка, которая приводит к еще большим сложностям в отношениях. Так срабатывает наш защитный механизм, когда эмоции зашкаливают. Но нужно заставить себя успокоиться и обсудить всё разумно.
Вы наказываете таким поступком не только своего партнёра, но и себя самого. Семейные психологи утверждают, что чаще всего в такие моменты у человека нет реального желания покинуть именно отношения, а он просто пытается проучить другого человека. Он отбирает себя, как игрушку у непослушного ребенка.
Но важно помнить, что после таких вспышек значительно сложнее вернуть доверие. Уходите только в том случае, если вы не собираетесь возвращаться назад.
.4.
Слышать, а не слушать
Как правило, главная проблема людей не в том, что они разные, а в том, что они не могут грамотно простроить коммуникацию с друг другом. Нам постоянно говорят о том, что важно услышать другого и попытаться понять, но мы не всегда понимаем как это сделать.
Именно в порыве эмоций понять другого значительно тяжелее, чем в обычной жизни, потому что мы зациклены на себе и на том, как больно именно нам. Для этого необходимо заранее установить некие правила. Обговорите то, как вести подобные дискуссии, чтобы каждый слышал другого и все могли высказаться полноценно.
Не торопитесь с обвинениями, пока вы не выслушали чужую точку зрения и не попытались встать на место этого человека.
.5.
Три желания
Случается так, что двое человек так часто находятся в поле друг друга и делают всё вместе, что у них просто не остаётся времени на то, чтобы провести его наедине с самим собой. Мы начинаем забывать и забрасывать те занятия, которые раньше становились для нас источником энергии и вдохновения.
Уясните то, что тесное совместное проживание вовсе не означает, что вы прикованы к друг другу наручниками. Найдите время на то, чтобы потратить его на себя и позаниматься тем, что интересно лично вам.
