Гибкость, растяжка. стрейчинг, шпагаты – зачем тебе это нужно?
Кроме то, что ты получишь от занятий:
- Заряд бодрости.
- Улучшение мышечного кровотока.
- Внешнюю привлекательность.
- Чувство равновесия.
- Упругость ягодиц, бедер и улучшение формы груди.
⠀
Еще растяжка или стрейчинг – это отличное средство, чтобы оздоровить мочеполовую систему и повысить свое либидо.
Во время занятий усиливается приток крови к органам малого таза. Органы и ткани буквально напитываются кислородом и питательными веществами. Вместо с кровотоком усиливается и отток венозной крови, а значит кровь «уносит» все плохое.
В работу во время стрейчинга включаются мышцы малого таза, мышцы тазового дна, глубинные мышцы, которые не прокачать приседаниями, но которые очень важны для женского здоровья.
По данным некоторых исследований девушки, которые постоянно занимаются растяжкой, легче и практически безболезненно переносят месячные, а также не мучаются от симптомов ПМС. Благодаря хорошей растяжке намного лучше станет и кровообращение в вашем теле, а это способствует нормализации менструации.
Ну и если вы решили стать мамой или уже беременны – растяжка (конечно в аккуратном и спокойном режиме) – это отличная практика. Эластичными становятся не только мышцы, но и кожа. А значит и растяжек на коже будет меньше или не будет совсем.
⠀
Поэтому всем шпагат, мои гибкие кошечки.
