Вообще желание оказывать помощь людям, особенно близким, это скорее плюс. Проблемы начинаются лишь тогда, когда это идет в ущерб вашим интересам. Что может стоять за безотказным поведением? Это может быть и желание угодить, боязнь обидеть, испортить отношения, желание быть хорошим для всех, получать одобрение от окружающих и т.д. Здесь нужно понимать, что действуя таким образом, вряд ли человек сможет вызвать к себе уважение, скорее его будут рассматривать как марионетку, слугу. Чем дольше это будет продолжаться, тем меньше будет благодарности, а все сделанное начнет восприниматься как должное. Это не выход, если причиной является желание получить уважение, скорее наоборот.
Если имеет место желание угодить, то нужно понимать, что в таком случае сложиться негативное отношение к такому человеку, даже если внешне будет выглядеть иначе. Стоит ли оно того?
Не надо так же бояться обидеть человека своим отказом. Если коротко объяснить причины своего отказа, то у адекватного, здравомыслящего человека, который уважает себя и вас вряд ли возникнут обиды. А вот если человек демонстративно обидеться, начнет настаивать, давя на чувство вины и другие чувства или обесценивать ваши мнение и планы, то дело вы имеете с манипулятором. Не стоит идти у него на поводу, так как это не прибавит вам уважения. Манипуляции стоит немедленно пресекать, напрямую говоря о них и о том, что так себя с вами вести не стоит.
Скажу пару слов про одобрение. Безотказно выполняя все просьбы в ущерб себе, заслужить можно лишь внешнее одобрение. На самом же деле вас будут использовать и не станут считаться с вашим мнением. Люди, пользующиеся вашей безотказностью, не обязательно все корыстные манипуляторы. Это могут быть и обычные люди, вовсе не желающие получить выгоду в ущерб вашим интересам. Такие люди будут уважать ваше мнение, не играть на чувствах и в случае отказа не станут обижаться. Мы все в той или иной мере пользуемся манипуляциями, и очень часто даже не задумываясь. Поэтому не стоит строго судить человека за которым вы это заметили, особенно если это близкий вам человек. Даже дети с малого возраста легко манипулируют своими родителями.
Чтобы защититься от манипуляций, человек должен: во-первых, иметь представление о них, чтобы отслеживать; во-вторых, вовремя пресекать. Манипулируют только тем, кто позволяет собой манипулировать. Так же хороший способ защиты, взять время подумать в ответ на просьбу. Это даст возможность все взвесить и принять решение, стоит или нет выполнять ее.
Помните, что вы имеете право отказать по любым причинам, которые считаете важными. Если вы просто не хотите помочь, будьте искренни и поясните, почему это так. Не оправдывайтесь, а просто коротко поясните.
Можно так же услышать, что вы кому-то что-то должны. Должны мы только родителям, детям до совершеннолетия и тем, кого приручили, а остальное каждый определяет для себя сам. Это лично мое мнение. Но и с родителями и детьми, нужно не поддаваться на манипуляции, а пресекать их. Тогда они будут знать, что с вами это не работает и перестанут манипулировать.
Суть не в том, чтобы всем отказывать и говорить «нет», суть в том, чтобы иметь возможность выбирать, отказать или согласиться.
Берите за основу свои ощущения. Если вы действительно хотите и можете выполнить чью-то просьбу, то почему бы и нет, но если вы чувствуете, что это идет в разрез с вашими планами и желаниями, то не стоит пренебрегать ими ради других слишком часто, это вряд ли кто-то оценит.