Сразу оговорюсь,что давление ниже нормы зачастую является просто особенностью индивидуальной. Человек с низким давление чувствует себя вполне хорошо и ему применять эти способы ни к чему.
Другое дело когда низкое давление проявляет себя редко.Характеризуется сонливостью, слабостью," мушками" перед глазами,снижением концентрации и не является обычным давлением человека.Если такие проявления становятся чаще и чаще,то значит стоит нанести визит к врачу.
Самое распространенный способ повысить давление- это выпить кофе.Такой способ я бы назвала " народным".
Второй по доступности и популярности сьесть что то соленое,например кусочек рыбы и запить стаканом воды. Хлорид натрия (та самая поваренная соль) повышает артериальное давление. Иногда резко, поэтому соль категорически противопоказана людям, страдающим гипертонией.
Внимание! Так постоянно повышать давление нельзя.
Еще один легкий способ повысить свое давление это выпить пару стаканов воды.Жидкость увеличит обьем крови, давление на стенки сосудов.
Альтернатива вышеописанным способам- смена позы жизнедеятельности.
Сядьте и закиньте ногу на ногу. Так вы уменьшите объём крови в нижних конечностях и повысите давление в основных сосудах. Кстати, поэтому людям, страдающим от гипертонии, такая поза противопоказана. Если вы стоите, можно скрестить бёдра, как ножницы, и сильно их сжать. Эффект будет примерно тем же.
Другой вариант: поставьте одну ногу на стул или лавочку перед собой и как можно глубже наклонитесь всем телом вперёд.
Надеюсь вышеуказанные способы помогут вам повысить давление без лекарств.
Благодарю за прочтение, подписывайтесь на мой канал.
Здоровья вам!
