Растрясем накопленные жирочки?
Мы подготовили для вас список 5 лучших занятий спортом для зимнего сезона (не берем в расчет коньки, лыжи и прочие активности). Рекомендуется уделять по крайней мере 30 минут активной деятельности каждый день.
◯ Танцы. Было доказано, что это одна из самых мощных форм упражнений для поддержания здоровья тела и мозга.
◯ Поход в спортзал. Вы можете воспользоваться всеми новейшими тренажерами, доступными в вашем местном тренажерном зале.
◯ Занятия йогой. Чудесная активность, которая поможет не только размяться, но и поддерживать ваше ментальное здоровье и сахара в норме.
◯ Плавание. Отличное занятие, которым можно наслаждаться круглый год. Максимально безопасно для вашего здоровья.
◯ Ходьба и прогулки. Наиболее естественный вид упражнений, кроме хорошей обуви не требуется никакого дополнительного оборудования.
Начните новый год с новой активности для себя. Что выберете?
