«Мне тяжело с ним/ней», «на меня давят эти отношения», – популярные жалобы в кабинете психолога. Увы, в отношениях может наступить момент, когда становится «все сложно». Хотя начиналось все так радостно и легко. Возможно ли сохранить легкие отношения навсегда, и что это вообще такое – «легкие отношения»?
Большинство из нас стремится выстроить гармоничные отношения, в которых одним из главных параметров является легкость. Легкие отношения вовсе не означают отношения без обязательств. Мы сейчас говорим о легкости, которая наполняет силой и ресурсом, дарит спокойствие и уверенность в завтрашнем дне.
«Ты помнишь, как все начиналось?»
Знаменитый этап в отношениях – это влюбленность, легкое время, когда кругом одни плюсы и достоинства. Душа парит в уверенности, что это «оно», тело активно поддерживает гормонами. Эта стадия отношений проходит, но ощущение легкости мы наиболее ярко испытываем именно тогда.
Легкость – это один из признаков крепкого и здорового брака. У таких отношений есть определенные признаки:
- Безопасность. Важнейший признак, отсутствие которого может предупреждать об опасности. Когда вы в безопасности, вам не приходится гадать и волноваться, в каком настроении ваш партнер вернется домой вечером. Вы не ждете тревожно выходных дней или отпуска, зная, что вам их могут сильно подпортить. В безопасных отношениях вы можете упоительно спорить, отстаивая свою точку зрения и не теряя уверенности, что вашу позицию уважают.
- Умение разговаривать. Вы оба знаете, что проблему не нужно замалчивать. Нужно уметь говорить о своих желаниях и потребностях, находить решения, которые устроят обоих.
- Уверенность в себе. И огромное значение в этом играет поведение вашего партнера – комплименты, восхищение, похвала очень важны на любом этапе развития отношений.
- Личное пространство. Вы прекрасно понимаете, что обязательно все свои свободное время проводить исключительно вместе. У вас есть свои увлечения и друзья, с которыми вы вполне можете встретиться без партнера.
- Комфорт вместе. Вдвоем вы так же прекрасно проводите время, всегда находя общие занятия и увлечения. Вы «смотрите в одну сторону», и это очень важно.
Вернуть легкость возможно
Да, бывает, что что-то пошло не так, отношения утратили светлую и легкую составляющую, которой вы так гордились раньше. Исправима ли ситуация? Конечно, да. По течению плыть не получится, придется постараться, чтобы вернуть потерянную легкость.
- Учитесь слушать и слышать. Не «для галочки», а искренне понимая мысли и волнения партнера, которыми он захотел с вами поделиться.
- Проявляйте любовь и нежность. Кто сказал, что слова любви без повода уместны только в начале романа?
- Будьте собой и цените свою индивидуальность. Легкие отношения – это не про отказ от себя и полное растворение в партнере.
- Учитесь наслаждаться маленькими радостями и благодарить. Не стоит воспринимать каждодневную заботу и внимание как само собой разумеющееся и не отдавать ничего в ответ. Теплая благодарность, улыбка и нежность делают настоящие чудеса и вызывают желание свернуть для вас горы.
Открыто говорите о своих ожиданиях. Правду, действительно, говорить легко и приятно. Честная история освобождает от разочарований в будущем.
- Мечтайте вместе, смело и безгранично. И даже если идея вашего партнера кажется вам несбыточной и безрассудной – не нужно ее обесценивать своим категоричным мнением. Играйте в мечты, представляйте ошеломляющие путешествия и смелые приключения. Вы даже представить не можете, как легко это может сбыться.
Автор: Татьяна Ксенофонтова, психолог
