Существует огромное количество разновидностей спортивной обуви для выполнения тех или иных задач.
Крупные производители обуви специально производят обувь для определенного вида спорта, учитывая все нюансы которые смогут помочь спортсмену улучшить свои показатели и уменьшить травмы при занятии спортом. Соответственно обувь изготовленная для волейбола или футбола будет крайне не эффективна при беге, а самое главное будет создавать определенный дискомфорт при тренировках и может привести к травмам.
И самое главное здесь не запутаться в выборе обуви. Так, для тренировок и соревнований используют разные виды обуви.
✔️ Беговые кроссовки — специально разработаные кроссовки, обеспечивающие хорошую защиту от скручивания стопы и фиксацию ног во время бега, сглаживают ударные нагрузки. Достаточно комфортные для длительного бега.
✔️ Марафонки и полумарафонки - достаточно легкие кроссовки с минимальным набором технологий, "дроп" между носком и пяткой 5-7 см. из-за чего кроссовки кажуться достаточно жесткими при беге. Но помогают развить и поддерживать высокую скорость во время забега. Не подходят для ежедневных тренировок, потому что у кроссовок отсутствует амортизация и не поглощают ударную нагрузку во время бега. Что может привести травмам опорно - двигательного аппарата.
✔️Трейловые кроссовки - предназначены для тренировок по - грунтовым дорогам и по - пересеченной местности. Обладают жесткой колодкой, глубоким протектором (4-8 мм), защитой от скручивания , так же есть версии с Gore-Tex - защита от воды включая проливные дожди😀. Часто такие кроссовки изготовляют с дополнительным защитным «язычком», чтобы предотвратить проникновение внутрь грязи, песка, мелких камней.
Конечно, же новичкам рекомендуется тренироваться в беговых кроссовках, которые обеспечат защиту опорно - двигательного аппарата от травм, а если место проживания спортсмена предполагает "жесткую" поверхность, то трейловые кроссовки.
Всем высоких результатов!!!😁
