Первое в этом году, но седьмое по счету взвешивание. Напомню, моя цель к концу 2021 года набрать 78 килограмм массы тела, без лишнего веса. Сегодня весы показали 61,5 кг, неделю назад был 59, 2 кило за неделю, неплохо. Хотя в новогодние праздники это не сложно.
Утром, после взвешивания, занес новые данные и полюбовался графиком. Но когда колол инсулин, а я его ставлю вокруг пупка, понял, что радоваться особо нечему. На животе и на боках, между кожей и мясом появилось что-то лишнее.
Я делаю упражнения с собственным весом, нашел 2 блина по 2,5 кг, которые мне заменяют гантели, но ими неудобно пользоваться и их веса становится мало, мне нужны наборные гантели. Красоваться мне не перед кем, по этому новые, блестящие, с обрезиненными блинами мне точно не нужны, значит б/у. На родине часто пользовался Авито, не только жилье и автомобили имеют вторичный рынок, так зачем переплачивать?
За 2-3 тысячи очень даже не плохие варианты встречаются. В начале февраля РСЯ выплатит вознаграждение, обязательно куплю. Лучшие инвестиции, это инвестиции в себя, а гантели, это инвестиции в мое здоровье. Мало того, это ликвидный актив, который не теряет в цене, не требует затрат на содержание, вложений на ремонт и постоянно приносит дивиденды.
Месяц подождать не проблема, расширю комплекс упражнений. Сейчас занимаюсь 3/7 и считаю, что чаще не надо. Мне не нужно сжечь жир, а нужно нарастить мышечную массу. Мышцам нужен отдых для роста.
Если было интересно ставьте лайк 👍, чтобы не пропустить новые статьи подписывайтесь на канал. Обсуждайте в комментариях, делитесь в соцсетях, мне интересно ваше мнение.
Предложения присылайте по адресу: efimych2020@yandex.ru, отвечу всем.
Благодарю за уделенное время. Ваш Ефимыч.
