Обустроить спальное место для комфортного отдыха не сложно – подберите кровать и матрас, ориентируясь на несколько параметров.
Расскажем о них.
Сначала нужно определить габариты мебели – длину и ширину. Они зависят от площади комнаты и ваших потребностей. Например, если нужно два спальных места, то учтите свою активность во время сна, любимую позу для отдыха, подумайте о том, сколько вам требуется свободного места.
Важную роль в комфортном отдыхе играет матрас – он может быть мягким или жёстким. На выбор повлияют возраст, уровень физической активности, вес, состояние позвоночника. Старшим людям нужна более мягкая поверхность, то же правило действует для спортсменов – на жёстком спальном месте их мышцы медленнее восстанавливаются после тренировок. Лучший способ выбрать матрас – полежать на нём в магазине минут 5 в разных позах.
Купленную мебель необходимо грамотно расставить, от её положения в комнате зависит как будет проходить ваш сон. Не рекомендуется размещать кровать возле окна, также не нужно вешать над её изголовьем полки. Кондиционер лучше установить сбоку спального места, чтобы поток холодного воздуха не концентрировался в районе головы.
Какие еще советы вы бы добавили?