Понятно, что спорт на интуитивном питании тоже должен быть интуитивный. Выбираем, что нравится, занимаемся, радуемся жизни. Бросаем заниматься до изнеможения, чтобы похудеть. Но я хочу сказать немного не об этом. Точнее, поделиться собственными наблюдениями.
Так ли нужен вообще спорт для похудения? Помогает ли он вообще в этом?
Еще в своем диетном прошлом, занимаясь спортом, я заметила, что главное - не объедаться. Занималась я спортом или нет на моем весе не очень сказывалось. Понятно, что рельефный пресс, накачанные ноги и попа просто так не появятся. Но вопрос в том, нужна ли такая фигура девушке и физиологична ли вообще? Тут каждый решает сам.
Когда я уже была на интуитивном питании, я занималась спортом в удовольствие. Я бегала, чтобы снять стресс и помедитировать. Плавала в бассейне с этой же целью. Тренажерный зал я тоже любила, если не обращать внимание на мотивирующих всех подряд тренеров (худых, полных, неважно, ведь все хотят похудеть). Меня они не мотивировали, так как я за это не заплатила.
После в моей жизни спорт исчез от слова совсем. Остались продолжительные прогулки в удовольствие, плаванье в море, когда мы туда поедем, настольный теннис. Сказать, что я занимаюсь спортом и вообще веду активный образ жизни я точно не могла. К тому же я работала дома на фрилансе.
С появлением ребенка жизнь становится активнее волей-неволей. Когда малыш появился, он хорошо успокаивался ,когда я приседала с ним. Я действительно накачала руки от того, сколько я его таскаю. Прогулки теперь стали регулярными, два раза в день. И мне немного смешно, когда говорят о необходимости спорта после рождения малыша. Особенно до года.
И знаете что? Всегда мой вес был примерно одинаковый. Активный образ жизни или нет. Я не призываю сейчас лечь на диван и лежать, но задуматься о том, нравится ли вам вообще тренажерный зал или вы ходите туда, потому что это модно. Нужен пресс? А точно нужен или вы опять повелись на моду?
Если нравится и нужен прекрасно. Занимаясь спортом я действительно заметила, что фигура стала подтянутой. Но я относилась к этому просто. Сегодня есть, завтра меня увлечет вышивание крестиком вместо спорта и фигура изменится. Короче, тренеры и фитнес-клубы на мне особо денег не заработают. Да и мне кажется мода на фитоняшек немного утихла. Или мне настолько все равно что я этого не вижу? В любом случае пофигу.
Короче, главное - не переедаем, кушаем по голоду, принимаем себя. Остальное приложится.