Привет спортсмены!
В этой статье мы поговорим о том, как гимнастам удается достичь такой крутой формы.
Каждый, кто хоть раз смотрел олимпийские соревнования по силовой гимнастике, обращал внимание на объемы и рельефность мышц спортсменов. Не скрою я сам восхищаюсь эстетикой их мускул. Как же так получается? В чём секрет такой крутой формы? Это всё из-за силовых элементов, которые они выполняют или же есть что-то ещё? Об этом и поговорим.
В спорте с 5-ти лет.
Гимнасты, которых мы видим на олимпийских играх занимаются спортом с ранних лет, поэтому уже в таком юном возрасте они имеют отличную базу и фундамент для роста мышц.
Занятия с железом.
Если вы думали, что гимнасты занимаются исключительно на турниках и брусьях, с весом собственного тела, вы глубоко заблуждаетесь. В цикл тренировок спортсменов входят занятия в тренажерном зале. Становая тяга, присед, подъем на бицепс, французский жим, тяга к подбородку, подтягивания с весом – далеко не полный список упражнений для развития силы и гипертрафии мышц у гимнастов.
Жесткая диета.
За питанием олимпийцев следят эксперты. Рацион должен быть идеально сбалансированным. Именно поэтому гимнастам удаётся держать такую «сухую форму».
Фармподдержка.
К сожалению ещё одна причина, по которой гимнасты такие накаченные это допинг. Для достижения результатов мирового уровня спортсмены используют дополнительные вещества, нередко запрещенные.
Конечно, гимнасты обязаны своей атлетичной фигурой и упражнениям на турнике и брусьях, но только отчасти. Это не последний, но и не определяющий фактор такой крутой формы.
Спасибо за дочитку, пишите своё мнение в комментариях!
