⠀
Это недогул. Что же такое недостаточное Время бодрствования или недогул? Чем оно опасно? Ставьте лайк и читайте!
Как может появляться недогул у ребенка?
Вы укладываете малыша по времени бодрствования,недостаточному для вашего ребенка. Возможно, по тому времени, которое было актуально какое-то врем назад. Возможно, путаете признаки усталости с какой-то другой потребностью ребенка.
Недогул, в зависимости от индивидуальных особенностей малыша может проявляться разными способами.
Признаки недогула:
- ❌ребенок долго укладывается на сны. Не приятно, но терпимо.
- ❌Спит короткие сны. А после короткого сна не может бодрствовать свою норму, поэтому снова спит короткий сон и т.д. и т.д.
- ❌Появляется раннее утреннее пробуждение
- ❌И самое неприятное- Могут появляться ночные гуляния.
Хочу вас немного расстроить, не всегда все так очевидно . Время бодрствования может даже соответствовать табличной норме. При этом, значение подходящего Времени бодрствования у ребенка идет по верхней границе нормы, или чуть выше ее. И это мамам бывает сложно увидеть. Кстати, так же бывают и детки с нормой времени бодрствования по нижней границе. Плюс,сильное влияние на время бодрствования оказывает качество самого бодрствования, активность малыша, длительность предыдущего дневного и ночного сна.
Да, понимать не всегда бывает просто. Поэтому очень важно видеть всю картину сна и бодрствования малыша. При подготовке к консультациям я смотрю дневник сна за несколько дней, задаю много вопросов об особенностях времяпрепровождения малыша. И вы тоже-старайтесь оценивать ритм сна и бодрствования комплексно.
Делитесь, есть у вас какие-то из перечисленных 4 симптомов?
Статью про время бодрствования ребенка можно прочитать тут
Подписывайтесь на мой канал по детскому сну
Другие полезные статьи:
Причины коротких снов ребенка, решения
В каком возрасте сон ребенка налаживается сам?
Почему ребенок долго засыпает?
