В каждом уважающие себя тренажёрном зале всегда висят правила поведения для его посетителей.
Но дело в том, что данные правила никто не читает и соответственно никто им не следует.
В этом выпуске я расскажу Вам несколько основополагающих правил, которые применимы для любого фитнес клуба или тренажёрного зала.
Первое правило говорит о том, что каждый посетитель, перед тем как приступать к работе на тренажере стелил на него полотенце.
Это необходимо делать для того, чтобы Ваш пот не оставался на тренажере после того, как Вы закончите выполнять на нем упражнение.
Думаю никому неприятно ложиться на вымазанную в чей-то пот лавку.
Второе правило говорит о том, что после тренировки на определенных тренажёрах или снарядах, нужно убирать после себя веса (блины) на место (на специальные стойки).
Данным правилом чаще всего пренебрегают новички.
Это необходимо делать, для того чтобы следующий спортсмен после Вас не разгружал штангу, а приступал к работе с нужными ему весами.
Третье правило говорит о том, что необходимо регулярно менять и стирать тренировочную форму.
Это связанно с тем, что запах от Вашей грязной формы мешает тренироваться другим атлетам.
К этому же правилу можно отнести использование сильных духов или одеколона в спортивном зале.
Четвертое правило связанно с соблюдением техники безопасности.
Например, нельзя ходить в тренажерный зал в тапочках или жать огромные веса без подстраховки.
А так же необходимо всегда быть сконцентрированным и внимательным при выполнении любого упражнения.
Пятое правило говорит о том, что нельзя мешать тренироваться другим посетителям тренажёрного зала.
Например, одновременно занимать 3-5 тренажеров, тем самым не давая заниматься на них другим атлетам.
Или, например, занимать чужой тренажер пока человек не закончил выполнять серию подходов (за исключением, если это происходит по договоренности).
Следующее, шестое негласное правило, которое соблюдают в основном, сторожили тренажерных залов, говорит о том, что нельзя ни в коем случае переступать через штангу.
Этим действием атлет проявляет полное неуважение к штанге и к тому виду спорта, которым он занимается
Надеюсь, Вы соблюдаете данные правила и я просто о них Вам напомнил, если у Вас есть что добавить к этим правилам, то можете смело написать об этом в комментариях.
НЕ ЗАБУДЬТЕ ПОДПИСАТЬСЯ НА МОЙ КАНАЛ
