Почему сложно и неудобно говорить о собственных чувствах?
Если в детстве человек получил опыт отвержения, то у него формируется программа-убеждение: " Я никому не нужна и не интересна. Мои чувства никому не нужны и не интересны".
эта программа впоследствии будет приводить к тому, что человек будет слушать других. А если и будет говорить о себе, то скомканно и с чувством, что это никому не интересно.
Люди будут уверены, что все, что нужно этому человеку, так это слушать их.
Но подспудно у человека будет созревать внутренний конфликт - он по-прежнему нуждается в том, чтобы его и его чувства были приняты.
Что делать...
Работать над принятием себя и позволением иметь чувства и их выражать. Не боясь, что он сам и его чувства будут отвергнуты.
Первый шаг - научиться определять, что чувствуешь в каждый момент времени. Что чувствуешь в общении с этим человеком. Что чувствуешь в отношениях с этим человеком. И ... озвучивать свои чувства и ощущения. "Я чувствую тревогу", "Мне неприятно", даже вот такое "Мне холодно", "Я замерзла". "Мне дует". Особенно важно это озвучивать в близких отношениях.
Автор: Ольга Федосеева, душевный психолог
8-921-436-87-03 W/V
Понравилась статья и хотите поблагодарить автора? Нажмите на кнопочку "Нравится" и поделитесь с друзьями
