Кризисы так называемого «среднего возраста» бывают и у мужчин, и у женщин. И этим мы точно вас не удивим. Потому что назревает он медленно, в возрасте от 40 до 60 лет, а иногда и раньше, бывает и в 35 лет. Это когда очень нужны перемены, и хочется взять в один момент и все сломать, что так долго создавалось вашими же руками…
Но вот будет ли потом то, что вы рисовали себе в воображении? Будет ли «лучше», чем есть сейчас? На этот вопрос не все отвечают утвердительно. Поэтому предлагаем вам «не делать резких движений», а «немного оглядеться и пережить ситуацию», чтобы потом не было жалко разрушенного…
Почему наступает кризис «середины жизни»?
Человек склонен ставить цели и потом идти к ним, но кто-то понимает, что можно и не получить желаемое, а кто-то очень сильно переживает и эмоционально страдает, вплоть до депрессивного состояния.
К примеру, была мечта стать балериной, но после 30-35 лет нужно отчетливо понимать, что уже сложно ей стать, практически невозможно. И это факт!
У каждого есть свои мечты, которые вы не реализовали и уже не сможете реализовать в силу объективной реальности. Очень часто женщины и мужчины вспоминают о своих таких вот «нереальных» желаниях.
Как распознать признаки кризиса «середины жизни»?
- Очень часто это любые «несправедливости» жизни, неудовлетворенность браком или карьерой, очень часто они жалеют себя «без повода»
- Опустошение и обесценивание того, что достигнуто на данный момент
- Зацикленность на негативных сторонах и депрессивные нотки в настроении
- Ощущение бессмысленности дальнейшего продолжения отношений, брака, скоропостижная смена работы или деятельности
- Часто идет смена друзей, круга общения, жены, и даже перемена в отношениях с ранее значимыми людьми и даже замена этих людей
- Критический взгляд на собственную жизнь, когда понимаешь, что «уже не получится», «мне не стать кем-то», «уже поздно», «я не смогу никогда это сделать» и т.д.
- Ухудшение внешнего вида: увеличение веса, изменение по востребованности у противоположного пола, появление морщин, быстрая утомляемость и др.
Есть интересная книга известного психолога Дж.Холлис «Перевал в середине пути: как преодолеть кризис среднего возраста и найти новый смысл жизни». Главное, осознать, что произошла переориентация смысла жизни и нужно что-то менять, но не ломать.
Прежний энтузиазм может пропасть относительно многих вещей, но нужно понимать, что наступил период «сложного перехода» и стоит просто остановиться на время, и переосмыслить многое из того, что для вас важно, и пойти дальше «пройдя этот перевал в середине пути» с меньшими потерями.
Совет. Не нужно оценивать в этот момент свою жизнь через призму «упущенных возможностей». Нужно не только говорить себе «я хочу», но и нужно говорить обязательно, что «надо»: понимать свою ответственность перед близкими людьми и ни в коем случае «не бросать все на произвол судьбы».
Помощь психолога в этом вопросе будет полезна. Можно почитать материалы и получить консультацию:
- Мужчинам- у психолога Бояршиновой Ирины
- Женщинам – у психолога Мурашовой Инны
У них есть многолетний опыт работы с кризисами и свои авторские программы по поиску своего Предназначения в Жизни.
В чем отличие кризисов у мужчин и женщин
Мужчина часто как раз ВСЕ ломает и начинает строить все сначала. Новые семьи, появление маленьких детей, новая работа, даже строительство нового дома, не всегда решает проблему кризиса, иногда усугубляет ситуацию, он даже может заболеть.
А женщина чаще всего страдает от угасания «женской привлекательности» и наступления климакса, нет прежней любви к мужу, дети вырастают и меньше нуждаются в опеке, хочется новизны чувств и ощущений, постоянная раздражительность «на ровном месте» и т.д.
Женщины, однако, не «ломают» что построено, они «в поисках себя» кардинально меняются:
- Изменяют внешность
- Ищут новое занятие «по душе»
- Начинают новую профессиональную деятельность
- Она «расцветают» новыми красками
- Расширяют круг своего общения
Мужской кризис тоже пройдет, женщине стоит в это время обратить внимание на себя и не терять взаимоотношения с мужем. Стоит быть терпимее и спокойнее, и пережить этот кризис вместе!
И потом, согласно статистическим данным, всего 10-30% страдают от него. Главное правило «кризиса середины пути», принять, что это «экватор», половина пройдена! Но дальше может быть и «лучшая половина», и это зависит только от вас, поэтому не стоит «прятать голову в песок»!
