В предыдущей статье в комментариях был задан вопрос, какие привычки свойственны людям, у которых развит так называемый синдром выученной беспомощности. Разберем их сейчас. Все перечислить, в пределах одной статьи не представляется возможным, только основные. Результат в конце, как обычно :)
А вот и сам тест на Синдром выученной беспомощности.
Отвечайте максимально правдиво, если хотите получить правильный результат.
- Вы всегда ждете подходящих условий, чтобы начать действовать.
- Даже если идеальные условия наступили, вы действуете максимум до первой трудности, до первого серьезного препятствия, после чего бросаете дело.
- Вы ждете помощи от других, причем чаще не просите, а просто делаете жалобный вид, жалуетесь людям на свои проблемы, в надежде, что они как-то сами догадаются вам помочь.
- Вы сами не знаете, чем конкретно могут вам помочь другие люди.
- Вам кажется, что вы в тупике, ваша жизнь зашла в тупик.
- Вы ничего не делаете по этому поводу, а ждете, надеетесь, что все каким-то образом разрешится само.
- Вы часто жалуетесь на жизнь, ноете по поводу неурядиц в стране, в семье, в финансах.
- Вы работаете по найму уже много лет и до сих пор не продвинулись, сколько-нибудь существенно в плане карьеры, зарплаты.
- Вы боитесь что-либо менять в жизни, работу, отношения, друзей, цепляетесь за это.
- Вы говорите, что устали от жизни.
- Вы бесконфликтны, либо стараетесь быть такими, избегаете отстаивать свое мнение или навязывать его другим.
- Если вы куда-то приезжаете в новое место, первым делом, вам хочется уехать обратно, домой.
- Отношения для вас важны лишь потому, что без близких людей вы ощущаете себя беспомощным.
- Вы часто надеетесь в душе, что близкие люди вам помогут «в случае чего»
- Вы часто попадаете в "безвыходные ситуации" на работе, в быту, в отношениях.
- Несмотря на плохую работу и маленькую зарплату, вы не ищите других возможностей.
- Вы часто ищете в интернете информацию по теме «заработка в интернете»
- Вы много завидуете другим людям, особенно, если это ваши близкие, которые меняют жизнь к лучшему.
- Вы избегаете ответственных поручений, работы, где надо за многое отвечать.
- Вы боитесь высказать свое мнение, когда речь идет о реальных решениях (а не анонимное общение в интернет-чатах), потому что его придется как-то обосновать и за него ответить
- Вы завидуете чужим талантам, но не развиваете свои, потому что считаете себя бесталанными.
- Вы часто задаете себе вопрос: «Как мне жить? Как мне дальше быть?»
- Вы изображаете кипучую деятельность по поиску работу, подработки, фриланса и т.п., но находите сплошь и рядом только те решения, которые вам не по душе, либо слишком сложны.
- Вы бросаете дело на полпути.
- Вы слишком много и тщательно делаете работу, которая на самом деле очень легка для вас.
- Вы «полируете» навыки, которые ничего не меняют в вашей жизни, например, четко играете в «контр-страйк».
- Вы много проводите время онлайн просто чтобы убить время.
- У вас завелись в жизни ритуалы, которым вы уделяете много внимания, покупаете одни и те же продукты, одну и ту же одежду, проявляете консерватизм по-максимуму, боитесь пробовать новое.
- Вы не знаете, что делать с вашей жизнью, вам кажется, что кто-то лучше, чем вы, знает это.
- Вы много уделяете времени духовным исканиям, где результат неопределен и нельзя сказать, как далеко вы продвинулись.
- Вы избегаете конкуренции и видов деятельности, где она присутствует.
- Вы упорно ищете «легких путей» и сдаетесь при первой возможности.
- Вы не развиваете в себе навыки, которые могли бы помочь вам в практических делах.
- Вы ленитесь мыть посуду, убирать за собой, застилать кровать, гладить рубашки и т.д. в мелких бытовых вещах
- Вы считаете, что другие – лучше вас, умнее, сильнее, хитрее, более успешны
- Вы верите, что удача существует. Что именно удача все решает. При этом вы считаете, что лично вам по жизни не везет и выискиваете доказательства этого, чтобы ничего не делать
- Вам кажется, что ваша жизнь трудна, а у других – условия лучше
- Вас часто считают эгоистом, но дело в том, что вы просто не можете себя "обслужить" или так считаете, что не можете
- Вы не в состоянии помочь другим, даже если просят, либо делаете это очень неохотно
- Вы верите, что ваша жизнь будет длиться вечно, либо в следующей, которая точно состоится, вам повезет больше.
Каждый ответ "да" дает вам по одному очку. Ответ "нет" - это ноль.
- Если вы набрали от 0 до 5 очков, то можете выдохнуть, у вас нет "синдрома выученной беспомощности", вы просто "железный человек", у вас все удается и "успех" - это ваше второе имя. Возможно вы ответили "да" потому что в текущий момент наблюдаются какие-то трудности или настроение не очень.
- У вас от 5 до 15 очков. Определенно есть проблемы, но все не так плохо, как могло бы быть. Надо уделить больше внимания тем ответам, где вы ответили "да". Впрочем, слабость - нормальное явление, со всеми бывает. Упадок сил, может быть. Попейте витамины, сходите в отпуск.
- У вас от 15 до 25 очков. Поздравляю, вы обладаете болезнью, под название "Синдром выученной беспомощности". Начинаем работать над собой. Приучаться к самостоятельности. Либо, у вас затяжная депрессия, но тут уже лучше обратиться к соответствующему специалисту, возможно потребуется медикаментозное лечение.
- Более 25 очков - "болезнь" ярко выражена и сильно запущена. Требуется длительное и комплексное "лечение". Ну либо может быть в следующей жизни все наладится.
Статья понравилась? Подписывайтесь, ставьте лайки, пишите в комментариях, сколько всего набрали очков.
